| Грудка Цыплят-Бройлеров [Акашево] | 850 г |
| Горчица столовая | 50 г |
| Сметана 18% [Вятушка] | 95 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215.4 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 782 г |
| Белки | 25.4 г | 76 г | 33.4% | 15.5% | 299 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 9.3% | 500 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.3% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 61.2 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3714 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.4% | 12000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.175 мг | 15 мг | 1.2% | 0.6% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0659 мг | 20 мг | 0.3% | 0.1% | 30349 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.62 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.3% | 14188 г |
| Кальций, Ca | 8.73 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 11455 г |
| Магний, Mg | 9.68 мг | 400 мг | 2.4% | 1.1% | 4132 г |
| Натрий, Na | 100.56 мг | 1300 мг | 7.7% | 3.6% | 1293 г |
| Фосфор, P | 16.9 мг | 800 мг | 2.1% | 1% | 4734 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.857 мг | 18 мг | 4.8% | 2.2% | 2100 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.222 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.04 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Филе грудки запеченое! составляет 215,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».