| #Крупа для "Суворовской каши" [Здоровое меню] | 80 г |
| Вода | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.5 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2092 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 5.3% | 2303 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.6% | 8000 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 8.2% | 1521 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 11.2% | 1111 г |
| Вода | 79.8 г | 2273 г | 3.5% | 4.3% | 2848 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.66 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 21459 г |
| Магний, Mg | 1.04 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 38462 г |
| Натрий, Na | 0.93 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 139785 г |
| Сера, S | 1.04 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 96154 г |
| Хлор, Cl | 1.45 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 158621 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
| Медь, Cu | 0.62 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 161290 г |
| Молибден, Mo | 1.657 мкг | 70 мкг | 2.4% | 3% | 4225 г |
| Фтор, F | 103.55 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 3.2% | 3863 г |
Энергетическая ценность #Суворовская каша, овёс+ячмень +рожь [Здоровое меню] составляет 80,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».