| Яйцо куриное (Запекание) | 180 г |
| Стевия [Fit Parad] | 4 г |
| Какао порошок 11% | 30 г |
| Конопляная Мука | 15 г |
| Белоцерковский творог 0% | 100 г |
| Йогурт белый густой 1.6% | 150 г |
| Кокосовая стружка | 50 г |
| Стевия [Fit Parad] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 282.6 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 596 г |
| Белки | 21.3 г | 76 г | 28% | 9.9% | 357 г |
| Жиры | 19.4 г | 56 г | 34.6% | 12.2% | 289 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 1.3% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 4.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 11% | 323 г |
| Вода | 40.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5640 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149 мкг | 900 мкг | 16.6% | 5.9% | 604 г |
| Ретинол | 0.155 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 2% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.459 мг | 1.8 мг | 25.5% | 9% | 392 г |
| Витамин В4, холин | 162.22 мг | 500 мг | 32.4% | 11.5% | 308 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.288 мг | 5 мг | 25.8% | 9.1% | 388 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.244 мг | 2 мг | 12.2% | 4.3% | 820 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.193 мкг | 400 мкг | 6.3% | 2.2% | 1588 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.955 мкг | 3 мкг | 31.8% | 11.3% | 314 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.236 мкг | 10 мкг | 12.4% | 4.4% | 809 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.468 мг | 15 мг | 3.1% | 1.1% | 3205 г |
| Витамин Н, биотин | 15.767 мкг | 50 мкг | 31.5% | 11.1% | 317 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6578 мг | 20 мг | 23.3% | 8.2% | 429 г |
| Ниацин | 0.527 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 440.4 мг | 2500 мг | 17.6% | 6.2% | 568 г |
| Кальций, Ca | 152.13 мг | 1000 мг | 15.2% | 5.4% | 657 г |
| Магний, Mg | 80.2 мг | 400 мг | 20.1% | 7.1% | 499 г |
| Натрий, Na | 127.53 мг | 1300 мг | 9.8% | 3.5% | 1019 г |
| Сера, S | 214.7 мг | 1000 мг | 21.5% | 7.6% | 466 г |
| Фосфор, P | 325.5 мг | 800 мг | 40.7% | 14.4% | 246 г |
| Хлор, Cl | 184.73 мг | 2300 мг | 8% | 2.8% | 1245 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.403 мг | 18 мг | 24.5% | 8.7% | 409 г |
| Йод, I | 17.75 мкг | 150 мкг | 11.8% | 4.2% | 845 г |
| Кобальт, Co | 7.167 мкг | 10 мкг | 71.7% | 25.4% | 140 г |
| Марганец, Mn | 0.9431 мг | 2 мг | 47.2% | 16.7% | 212 г |
| Медь, Cu | 662.47 мкг | 1000 мкг | 66.2% | 23.4% | 151 г |
| Молибден, Mo | 14.267 мкг | 70 мкг | 20.4% | 7.2% | 491 г |
| Олово, Sn | 6.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 31.399 мкг | 55 мкг | 57.1% | 20.2% | 175 г |
| Стронций, Sr | 8.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.17 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.7% | 5117 г |
| Хром, Cr | 4.07 мкг | 50 мкг | 8.1% | 2.9% | 1229 г |
| Цинк, Zn | 2.0323 мг | 12 мг | 16.9% | 6% | 590 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.82 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.56 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.932 г | ~ | |||
| Валин | 0.861 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.417 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.738 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.35 г | ~ | |||
| Лизин | 1.074 г | ~ | |||
| Метионин | 0.434 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.625 г | ~ | |||
| Треонин | 0.675 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.194 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.758 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.298 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.423 г | ~ | |||
| Аланин | 0.631 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.184 г | ~ | |||
| Глицин | 0.393 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.424 г | ~ | |||
| Пролин | 0.971 г | ~ | |||
| Серин | 0.891 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.634 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.23 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.088 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.8% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.125 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.9% | 8.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 317.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.446 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.061 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.753 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.599 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.771 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.908 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.142 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.085 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.426 г | min 16.8 г | 20.4% | 7.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.234 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.912 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.848 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.6% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.778 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.06 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный бисквит без муки и сахара с кокосовым кремом// Пилипенко составляет 282,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».