| Соус Татарский [Буздякский] | 20 г |
| Сыр Гауда | 20 г |
| Мука Пшеничная | 200 г |
| Яйца [Куриная Ферма] | 45 г |
| Вода водопроводная питьевая | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 237.4 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 709 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 5.9% | 710 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 4% | 1057 г |
| Углеводы | 36.6 г | 219 г | 16.7% | 7% | 598 г |
| Вода | 47.4 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4795 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.37 мг | 1000 мг | 270270 г | ||
| Магний, Mg | 0.12 мг | 400 мг | 333333 г | ||
| Натрий, Na | 0.49 мг | 1300 мг | 265306 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 1.23 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 81301 г | |
| Фтор, F | 8.76 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45662 г |
| Цинк, Zn | 0.0012 мг | 12 мг | 1000000 г |
Энергетическая ценность Лаваш с сыром и кетчупом составляет 237,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».