| Облепиха | 150 г |
| Вода | 1500 г |
| Картофельный крахмал | 7 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.3 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8296 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 4.4% | 11200 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 8.4% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4.9% | 10000 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 20.7% | 2388 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% | 11.8% | 4091 г |
| бета Каротин | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 12.8% | 3788 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.5% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 2.01 мг | 500 мг | 0.4% | 2% | 24876 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 1.5% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 3% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.96 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 41667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.59 мг | 90 мг | 19.5% | 96.1% | 512 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.44 мг | 15 мг | 2.9% | 14.3% | 3409 г |
| Витамин Н, биотин | 0.294 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3% | 17007 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.067 мг | 20 мг | 0.3% | 1.5% | 29851 г |
| Ниацин | 0.035 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.26 мг | 2500 мг | 0.9% | 4.4% | 11231 г |
| Кальций, Ca | 6.16 мг | 1000 мг | 0.6% | 3% | 16234 г |
| Кремний, Si | 0.29 мг | 30 мг | 1% | 4.9% | 10345 г |
| Магний, Mg | 3.82 мг | 400 мг | 1% | 4.9% | 10471 г |
| Натрий, Na | 1.37 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 94891 г |
| Сера, S | 1.6 мг | 1000 мг | 0.2% | 1% | 62500 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.182 мг | 18 мг | 1% | 4.9% | 9890 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 2% | 23256 г |
| Литий, Li | 0.167 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0859 мг | 2 мг | 4.3% | 21.2% | 2328 г |
| Медь, Cu | 22.56 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 11.3% | 4433 г |
| Молибден, Mo | 2.45 мкг | 70 мкг | 3.5% | 17.2% | 2857 г |
| Никель, Ni | 1.318 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.091 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1% | 60440 г |
| Стронций, Sr | 0.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.92 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 10.8% | 4498 г |
| Хром, Cr | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 4.4% | 11628 г |
| Цинк, Zn | 0.004 мг | 12 мг | 300000 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.257 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.155 г | от 0.9 до 3.7 г | 17.2% | 84.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.163 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.5% | 17.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.194 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Кисель облепиха мой составляет 20,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».