| Тортилья Пшеничная [Delicados] | 65 г |
| Томаты Протертые [Mutti] | 100 г |
| Оливки без Косточки [Olliani] | 40 г |
| Халапеньо Резаный [Mikado] | 5 г |
| Сулугуни Сыр [ВкусВилл] | 120 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Лук Красный [Пятерочка] | 30 г |
| Бекон [Дымов] | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213.3 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 6% | 789 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 5.9% | 800 г |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 12% | 389 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 2.3% | 2009 г |
| Вода | 65.2 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3486 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 0.07 мг | 1000 мг | 1428571 г | ||
| Натрий, Na | 114.97 мг | 1300 мг | 8.8% | 4.1% | 1131 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.023 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Фламекеш домашний составляет 213,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».