Мой здоровый рацион

Рецепт Ин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Ин

Грудка Индейки [Индилайт] 560 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 172.3 ккал 1684 ккал 10.2% 5.9% 977 г
Белки 34.5 г 76 г 45.4% 26.3% 220 г
Жиры 4.3 г 56 г 7.7% 4.5% 1302 г
Вода 61.2 г 2273 г 2.7% 1.6% 3714 г

Энергетическая ценность Ин составляет 172,3 кКал.

  • Порция = 108 гр (186.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок