| Кофе натуральный, молотый | 6 г |
| Вода | 230 г |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности | 70 г |
| Корица, молотая | 1.3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.8 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8505 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.6% | 7600 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 10.1% | 5091 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 3% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 12.6% | 4000 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 21.2% | 2395 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.9 мкг | 900 мкг | 0.8% | 4% | 13043 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.004 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| бета Криптоксантин | 0.546 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.063 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.939 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.5% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 10.6% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 5.42 мг | 500 мг | 1.1% | 5.6% | 9225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 9.1% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 3% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.164 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.5% | 34364 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.091 мкг | 3 мкг | 3% | 15.2% | 3297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 2% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| гамма Токоферол | 0.044 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.729 мкг | 50 мкг | 1.5% | 7.6% | 6859 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6627 мг | 20 мг | 3.3% | 16.7% | 3018 г |
| Ниацин | 0.355 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.32 мг | 2500 мг | 2.7% | 13.6% | 3770 г |
| Кальций, Ca | 37.81 мг | 1000 мг | 3.8% | 19.2% | 2645 г |
| Магний, Mg | 8.1 мг | 400 мг | 2% | 10.1% | 4938 г |
| Натрий, Na | 12.14 мг | 1300 мг | 0.9% | 4.5% | 10708 г |
| Сера, S | 7.52 мг | 1000 мг | 0.8% | 4% | 13298 г |
| Фосфор, P | 24.6 мг | 800 мг | 3.1% | 15.7% | 3252 г |
| Хлор, Cl | 26.1 мг | 2300 мг | 1.1% | 5.6% | 8812 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.155 мг | 18 мг | 0.9% | 4.5% | 11613 г |
| Йод, I | 2.05 мкг | 150 мкг | 1.4% | 7.1% | 7317 г |
| Кобальт, Co | 0.182 мкг | 10 мкг | 1.8% | 9.1% | 5495 г |
| Марганец, Mn | 0.0765 мг | 2 мг | 3.8% | 19.2% | 2614 г |
| Медь, Cu | 4.62 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2.5% | 21645 г |
| Молибден, Mo | 2.336 мкг | 70 мкг | 3.3% | 16.7% | 2997 г |
| Олово, Sn | 2.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.469 мкг | 55 мкг | 0.9% | 4.5% | 11727 г |
| Стронций, Sr | 3.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.4 мкг | 4000 мкг | 2% | 10.1% | 5038 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 4.5% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.0989 мг | 12 мг | 0.8% | 4% | 12133 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.315 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.028 г | ~ | |||
| Валин | 0.044 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.066 г | ~ | |||
| Лизин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин | 0.019 г | ~ | |||
| Треонин | 0.035 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.04 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.401 г | ~ | |||
| Аланин | 0.023 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.052 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.118 г | ~ | |||
| Пролин | 0.065 г | ~ | |||
| Серин | 0.043 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.041 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.28 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.11 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.491 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.025 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.018 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.009 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.021 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.023 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.116 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.146 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.08 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.242 г | min 16.8 г | 1.4% | 7.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.179 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.048 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе натуральный с молоком и корицей составляет 19,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».