| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 383 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 1.5% | 1490 г |
| Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 6.2% | 368 г |
| Углеводы | 69 г | 219 г | 31.5% | 7.2% | 317 г |
| Углеводы (общие) | 70.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2% | 1111 г |
| Вода | 1.6 г | 2273 г | 0.1% | 142063 г | |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.826 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 29.94 мг | 500 мг | 6% | 1.4% | 1670 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 0.6% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.609 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.5% | 4646 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.43 мкг | 3 мкг | 14.3% | 3.3% | 698 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 15789 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1646 мг | 20 мг | 10.8% | 2.5% | 924 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 988.06 мг | 2500 мг | 39.5% | 9% | 253 г |
| Кальций, Ca | 259.21 мг | 1000 мг | 25.9% | 5.9% | 386 г |
| Магний, Mg | 65.04 мг | 400 мг | 16.3% | 3.7% | 615 г |
| Натрий, Na | 303.21 мг | 1300 мг | 23.3% | 5.3% | 429 г |
| Сера, S | 50.6 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.2% | 1976 г |
| Фосфор, P | 240.1 мг | 800 мг | 30% | 6.8% | 333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.4256 мг | 2 мг | 21.3% | 4.8% | 470 г |
| Медь, Cu | 416.08 мкг | 1000 мкг | 41.6% | 9.5% | 240 г |
| Селен, Se | 5.93 мкг | 55 мкг | 10.8% | 2.5% | 927 г |
| Цинк, Zn | 0.9182 мг | 12 мг | 7.7% | 1.8% | 1307 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 55.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.055 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.1% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.952 г | от 4.7 до 16.8 г | 20.3% | 4.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.719 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.155 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.171 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.575 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.705 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.889 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.22 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.545 г | min 16.8 г | 50.9% | 11.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.512 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 9% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.952 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 344.34 мг | ~ | |||
| Теобромин | 281.211 мг | ~ |
Энергетическая ценность 440 кКал - Кофе растворимый 3 в 1 - порошек ( одно саше 13.5 гр ) составляет 439,99 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».