| Сердечки куриные | 650 г |
| Морковь | 140 г |
| Вода | 200 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 11 г |
| Лук Сушеный Жареный [Метро] | 20 г |
| Грибной Бульон [Gallina Blanca] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1347 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 10.6% | 752 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 11.3% | 709 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.9% | 8760 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.2% | 6667 г |
| Вода | 78.4 г | 2273 г | 3.4% | 2.7% | 2899 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 274.6 мкг | 900 мкг | 30.5% | 24.4% | 328 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.614 мг | 5 мг | 32.3% | 25.8% | 310 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 5.5% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.464 мг | 1.8 мг | 25.8% | 20.6% | 388 г |
| Витамин В4, холин | 1.18 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 42373 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.633 мг | 5 мг | 32.7% | 26.2% | 306 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.242 мг | 2 мг | 12.1% | 9.7% | 826 г |
| Витамин В9, фолаты | 46.167 мкг | 400 мкг | 11.5% | 9.2% | 866 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.552 мкг | 3 мкг | 151.7% | 121.4% | 66 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.67 мг | 90 мг | 3% | 2.4% | 3371 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.054 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Витамин Н, биотин | 0.081 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 61728 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 1.2% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1969 мг | 20 мг | 16% | 12.8% | 626 г |
| Ниацин | 0.134 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.79 мг | 2500 мг | 5.5% | 4.4% | 1828 г |
| Кальций, Ca | 11.99 мг | 1000 мг | 1.2% | 1% | 8340 г |
| Кремний, Si | 3.362 мг | 30 мг | 11.2% | 9% | 892 г |
| Магний, Mg | 14.67 мг | 400 мг | 3.7% | 3% | 2727 г |
| Натрий, Na | 49.2 мг | 1300 мг | 3.8% | 3% | 2642 г |
| Сера, S | 98.09 мг | 1000 мг | 9.8% | 7.8% | 1019 г |
| Фосфор, P | 117.9 мг | 800 мг | 14.7% | 11.8% | 679 г |
| Хлор, Cl | 8.74 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.816 мг | 18 мг | 21.2% | 17% | 472 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.269 мкг | 10 мкг | 2.7% | 2.2% | 3717 г |
| Литий, Li | 0.807 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0828 мг | 2 мг | 4.1% | 3.3% | 2415 г |
| Медь, Cu | 226.92 мкг | 1000 мкг | 22.7% | 18.2% | 441 г |
| Молибден, Mo | 2.997 мкг | 70 мкг | 4.3% | 3.4% | 2336 г |
| Никель, Ni | 0.807 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.698 мкг | 55 мкг | 4.9% | 3.9% | 2039 г |
| Стронций, Sr | 1.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.61 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 15032 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.6% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 4.1686 мг | 12 мг | 34.7% | 27.8% | 288 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.027 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.628 г | ~ | |||
| Валин | 0.555 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.257 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.525 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.852 г | ~ | |||
| Лизин | 0.819 г | ~ | |||
| Метионин | 0.236 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.444 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.125 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.439 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.08 г | ~ | |||
| Аланин | 0.618 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.962 г | ~ | |||
| Глицин | 0.543 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.473 г | ~ | |||
| Пролин | 0.499 г | ~ | |||
| Серин | 0.396 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.35 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.044 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.9% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.658 г | от 4.7 до 16.8 г | 35.3% | 28.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 84.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.666 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.905 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.487 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.48 г | min 16.8 г | 8.8% | 7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.244 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.236 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.692 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.1% | 12.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.193 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.45 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные сердечки тушеные в мультиварке составляет 125 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».