| Рожки [Макфа] | 225 г |
| Фарш мясной с луком | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368.7 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 457 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 8.9% | 304 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 7.7% | 352 г |
| Углеводы | 31.4 г | 219 г | 14.3% | 3.9% | 697 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.2% | 2222 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 1.1% | 2501 г |
| Органические кислоты | 25.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.9 мкг | 900 мкг | 2.5% | 0.7% | 3930 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 0.9% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 1.7% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 61.54 мг | 500 мг | 12.3% | 3.3% | 812 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.457 мг | 5 мг | 9.1% | 2.5% | 1094 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.343 мг | 2 мг | 17.2% | 4.7% | 583 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.629 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.6% | 4636 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.286 мкг | 3 мкг | 76.2% | 20.7% | 131 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.26 мг | 90 мг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.2 мг | 15 мг | 8% | 2.2% | 1250 г |
| Витамин Н, биотин | 2.743 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1.5% | 1823 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0531 мг | 20 мг | 30.3% | 8.2% | 330 г |
| Ниацин | 2.686 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 353.94 мг | 2500 мг | 14.2% | 3.9% | 706 г |
| Кальций, Ca | 16.17 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.4% | 6184 г |
| Кремний, Si | 0.029 мг | 30 мг | 0.1% | 103448 г | |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Натрий, Na | 71.26 мг | 1300 мг | 5.5% | 1.5% | 1824 г |
| Сера, S | 251.09 мг | 1000 мг | 25.1% | 6.8% | 398 г |
| Фосфор, P | 216.2 мг | 800 мг | 27% | 7.3% | 370 г |
| Хлор, Cl | 456.06 мг | 2300 мг | 19.8% | 5.4% | 504 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.857 мг | 18 мг | 15.9% | 4.3% | 630 г |
| Йод, I | 7.89 мкг | 150 мкг | 5.3% | 1.4% | 1901 г |
| Кобальт, Co | 7.943 мкг | 10 мкг | 79.4% | 21.5% | 126 г |
| Марганец, Mn | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Медь, Cu | 202.4 мкг | 1000 мкг | 20.2% | 5.5% | 494 г |
| Молибден, Mo | 13.143 мкг | 70 мкг | 18.8% | 5.1% | 533 г |
| Никель, Ni | 9.371 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 80.51 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.04 мкг | 55 мкг | 0.1% | 137500 г | |
| Титан, Ti | 0.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.49 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.5% | 5756 г |
| Хром, Cr | 8.86 мкг | 50 мкг | 17.7% | 4.8% | 564 г |
| Цинк, Zn | 3.5178 мг | 12 мг | 29.3% | 7.9% | 341 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.457 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Рожки по флотцки составляет 368,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».