| Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 108 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 27 г |
| Изомальт [Bionova] | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 10 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.4 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 6% | 1127 г |
| Белки | 19.6 г | 76 г | 25.8% | 17.3% | 388 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.7% | 9333 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 5.2% | 1296 г |
| Углеводы (общие) | 20.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 10% | 667 г |
| Вода | 58.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.7% | 3912 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93 мкг | 900 мкг | 10.3% | 6.9% | 968 г |
| бета Каротин | 0.499 мг | 5 мг | 10% | 6.7% | 1002 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2.2% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.316 мг | 1.8 мг | 17.6% | 11.8% | 570 г |
| Витамин В4, холин | 43.72 мг | 500 мг | 8.7% | 5.8% | 1144 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 3.6% | 1859 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.157 мг | 2 мг | 7.9% | 5.3% | 1274 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.241 мкг | 400 мкг | 6.6% | 4.4% | 1524 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.978 мкг | 3 мкг | 32.6% | 21.8% | 307 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 20455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.846 мг | 15 мг | 5.6% | 3.7% | 1773 г |
| Витамин Н, биотин | 7.105 мкг | 50 мкг | 14.2% | 9.5% | 704 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0792 мг | 20 мг | 20.4% | 13.7% | 490 г |
| Ниацин | 0.799 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 348.74 мг | 2500 мг | 13.9% | 9.3% | 717 г |
| Кальций, Ca | 113.75 мг | 1000 мг | 11.4% | 7.6% | 879 г |
| Кремний, Si | 3.735 мг | 30 мг | 12.5% | 8.4% | 803 г |
| Магний, Mg | 33.35 мг | 400 мг | 8.3% | 5.6% | 1199 г |
| Натрий, Na | 343.55 мг | 1300 мг | 26.4% | 17.7% | 378 г |
| Сера, S | 205.59 мг | 1000 мг | 20.6% | 13.8% | 486 г |
| Фосфор, P | 165.7 мг | 800 мг | 20.7% | 13.9% | 483 г |
| Хлор, Cl | 539.7 мг | 2300 мг | 23.5% | 15.7% | 426 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 221.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.783 мг | 18 мг | 4.4% | 2.9% | 2299 г |
| Йод, I | 6.7 мкг | 150 мкг | 4.5% | 3% | 2239 г |
| Кобальт, Co | 3.03 мкг | 10 мкг | 30.3% | 20.3% | 330 г |
| Литий, Li | 1.452 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0786 мг | 2 мг | 3.9% | 2.6% | 2545 г |
| Медь, Cu | 111.94 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 7.5% | 893 г |
| Молибден, Mo | 9.51 мкг | 70 мкг | 13.6% | 9.1% | 736 г |
| Никель, Ni | 14.805 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.65 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24.755 мкг | 55 мкг | 45% | 30.1% | 222 г |
| Стронций, Sr | 12.15 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.47 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 12711 г |
| Хром, Cr | 10.01 мкг | 50 мкг | 20% | 13.4% | 500 г |
| Цинк, Zn | 0.4259 мг | 12 мг | 3.5% | 2.3% | 2818 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.032 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 5.841 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.734 г | ~ | |||
| Валин | 0.894 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.473 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.88 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.582 г | ~ | |||
| Лизин | 1.232 г | ~ | |||
| Метионин | 0.443 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.572 г | ~ | |||
| Треонин | 0.7 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.169 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.835 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.618 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.811 г | ~ | |||
| Аланин | 0.466 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.953 г | ~ | |||
| Глицин | 0.272 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.797 г | ~ | |||
| Пролин | 1.635 г | ~ | |||
| Серин | 0.768 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.783 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.129 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.037 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.319 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сырники изомальт составляет 149,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».