| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 714 ккал | 1684 ккал | 42.4% | 5.9% | 236 г |
| Белки | 22.9 г | 76 г | 30.1% | 4.2% | 332 г |
| Жиры | 50 г | 56 г | 89.3% | 12.5% | 112 г |
| Углеводы | 28.6 г | 219 г | 13.1% | 1.8% | 766 г |
| Пищевые волокна | 14.3 г | 20 г | 71.5% | 10% | 140 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.79 мг | 2 мг | 39.5% | 5.5% | 253 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 607 мг | 2500 мг | 24.3% | 3.4% | 412 г |
| Кальций, Ca | 1286 мг | 1000 мг | 128.6% | 18% | 78 г |
| Магний, Mg | 457 мг | 400 мг | 114.3% | 16% | 88 г |
| Фосфор, P | 786 мг | 800 мг | 98.3% | 13.8% | 102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 19.29 мг | 18 мг | 107.2% | 15% | 93 г |
| Селен, Se | 34.4 мкг | 55 мкг | 62.5% | 8.8% | 160 г |
| Цинк, Zn | 7.75 мг | 12 мг | 64.6% | 9% | 155 г |
Энергетическая ценность Кунжут черный составляет 714 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».