| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 900 ккал | 1684 ккал | 53.4% | 5.9% | 187 г |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% | 19.8% | 56 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 2 мг | 5 мг | 40% | 4.4% | 250 г |
| Витамин В4, холин | 0.21 мг | 500 мг | 238095 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 700 мкг | 10 мкг | 7000% | 777.8% | 1 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 110 мг | 15 мг | 733.3% | 81.5% | 14 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Магний, Mg | 138 мг | 400 мг | 34.5% | 3.8% | 290 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 80000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 0.06 мг | 12 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 22.8 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 31.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Рыжиковое масло составляет 900 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».