| Бедро Куриное Бескостное без Кожи [Белая Птица] | 327 г |
| Capellini n.1 | 58.6 г |
| Картофель (Варка без слива) | 383 г |
| Морковь (Варка без слива) | 136.6 г |
| Вода | 2465.1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.5 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4881 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 9.3% | 3167 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 7.2% | 4000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 4.3% | 6844 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.3% | 6667 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 11.9% | 2460 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.9 мкг | 900 мкг | 8.2% | 23.8% | 1218 г |
| бета Каротин | 0.469 мг | 5 мг | 9.4% | 27.2% | 1066 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.6% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.7% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.59 мг | 500 мг | 0.3% | 0.9% | 31447 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 2.3% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 4.9% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.9 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 44444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 3.2% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.035 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.7% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2137 мг | 20 мг | 1.1% | 3.2% | 9359 г |
| Ниацин | 0.162 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.6 мг | 2500 мг | 2.9% | 8.4% | 3444 г |
| Кальций, Ca | 5.51 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 18149 г |
| Кремний, Si | 4.055 мг | 30 мг | 13.5% | 39.1% | 740 г |
| Магний, Mg | 4.72 мг | 400 мг | 1.2% | 3.5% | 8475 г |
| Натрий, Na | 2.17 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 59908 г |
| Сера, S | 4.58 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 21834 г |
| Фосфор, P | 8.3 мг | 800 мг | 1% | 2.9% | 9639 г |
| Хлор, Cl | 10.17 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.2% | 22616 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 67.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.129 мг | 18 мг | 0.7% | 2% | 13953 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.2% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 0.636 мкг | 10 мкг | 6.4% | 18.6% | 1572 г |
| Литий, Li | 5.446 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0178 мг | 2 мг | 0.9% | 2.6% | 11236 г |
| Медь, Cu | 19.37 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 5.5% | 5163 г |
| Молибден, Mo | 2.223 мкг | 70 мкг | 3.2% | 9.3% | 3149 г |
| Никель, Ni | 0.491 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 177419 г |
| Стронций, Sr | 0.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.24 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.5% | 5179 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 4.3% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.0564 мг | 12 мг | 0.5% | 1.4% | 21277 г |
| Цирконий, Zr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.642 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.095 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.159 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.014 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.011 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриный сюпь составляет 34,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».