| Йогурт 3,2-4,2% [Братья Чебурашкины] | 200 г |
| Горчица столовая | 8 г |
| Уксус яблочный | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Черный Перец Молотый [Kamis] | 2 г |
| Сок лимонный | 0 г |
Йогурт натуральный — 200 г дижонская горчица — 1 ст. л. лимонный сок — 1 ст. л. соль — по вкусу перец черный — по вкусу Пробить блендером
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2591 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 6.6% | 2303 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 9.7% | 1600 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 3.4% | 4563 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2613 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.6% | 25714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.078 мг | 15 мг | 0.5% | 0.8% | 19231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0293 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 68259 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.73 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.8% | 19639 г |
| Кальций, Ca | 7.58 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.2% | 13193 г |
| Магний, Mg | 4.82 мг | 400 мг | 1.2% | 1.8% | 8299 г |
| Натрий, Na | 386.04 мг | 1300 мг | 29.7% | 45.7% | 337 г |
| Сера, S | 1.59 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 62893 г |
| Фосфор, P | 8.7 мг | 800 мг | 1.1% | 1.7% | 9195 г |
| Хлор, Cl | 525.9 мг | 2300 мг | 22.9% | 35.2% | 437 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.419 мг | 18 мг | 2.3% | 3.5% | 4296 г |
| Кобальт, Co | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 2% | 7576 г |
| Марганец, Mn | 0.0187 мг | 2 мг | 0.9% | 1.4% | 10695 г |
| Медь, Cu | 2.92 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.5% | 34247 г |
| Молибден, Mo | 0.969 мкг | 70 мкг | 1.4% | 2.2% | 7224 г |
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0079 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 151899 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.099 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.018 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Майонез пп составляет 65 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».