| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2245 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 21.2% | 628 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 4.3% | 3111 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 1.6% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.3% | 4000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.9% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 14.8% | 900 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2 мг | 20 мг | 16% | 21.3% | 625 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 4% | 3333 г |
| Натрий, Na | 405 мг | 1300 мг | 31.2% | 41.6% | 321 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16.2 мг | 18 мг | 90% | 120% | 111 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.72 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность greenshell составляет 75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».