| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.2 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4784 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.1% | 9500 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2% | 14000 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 10.5% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 85.2% | 333 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 10.8% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.6% | 45000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 5.7% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 6.3% | 4500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 7.1% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% | 14.2% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 79% | 360 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | 15 мг | 6% | 17% | 1667 г |
| Витамин К, филлохинон | 7 мкг | 120 мкг | 5.8% | 16.5% | 1714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150 мг | 2500 мг | 6% | 17% | 1667 г |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 7.1% | 4000 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 14.2% | 2000 г |
| Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 10.8% | 2667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 11.1% | 2571 г |
| Марганец, Mn | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 99.4% | 286 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 7.1% | 4000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Малина быстрозам. [Agama] составляет 35,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».