| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 210 г |
| Сахар Золотой тростник | 50 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 53 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 20 г |
| Ванильная Паста [Aramona] | 6 г |
| Пищевая сода | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 350 г |
| Клубника (Запекание) | 100 г |
| Сыр мягкий сливочный | 170 г |
| Сахарная пудра | 50 г |
Ингредиенты Файлы cookie 210 г масла (обычного или веганского), размягченного 150 г белого сахара 50 г коричневого сахара 1 яйцо 1 яичный желток 1 ч.л. ванильного экстракта 1 ч.л. пищевой соды 0,25 ч.л. соли 343 г универсальной муки * СМ. ПРИМЕЧАНИЯ 0,5–0,67 стакана свежей клубники, нарезанной мелкими кубиками* СМ. ПРИМЕЧАНИЯ Начинка из сливочного сыра 170 г сливочного сыра (обычного или веганского)* (6 унций) СМ. ПРИМЕЧАНИЯ 30 г сахарной пудры* СМ. ПРИМЕЧАНИЯ, если используете обычный (не веганский) сливочный сыр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 419.3 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 402 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 1.8% | 1333 г |
| Жиры | 21.9 г | 56 г | 39.1% | 9.3% | 256 г |
| Углеводы | 49.3 г | 219 г | 22.5% | 5.4% | 444 г |
| Углеводы (общие) | 26.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.7% | 1429 г |
| Вода | 25.5 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8914 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 163.4 мкг | 900 мкг | 18.2% | 4.3% | 551 г |
| Ретинол | 0.152 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 5747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 0.9% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 48.45 мг | 500 мг | 9.7% | 2.3% | 1032 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.256 мг | 5 мг | 5.1% | 1.2% | 1953 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 0.8% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.948 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6725 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.35 мг | 90 мг | 2.6% | 0.6% | 3830 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.553 мкг | 10 мкг | 5.5% | 1.3% | 1808 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.823 мг | 15 мг | 5.5% | 1.3% | 1823 г |
| Витамин Н, биотин | 3.081 мкг | 50 мкг | 6.2% | 1.5% | 1623 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2483 мг | 20 мг | 6.2% | 1.5% | 1602 г |
| Ниацин | 0.447 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.1 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.6% | 3726 г |
| Кальций, Ca | 19.11 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5233 г |
| Кремний, Si | 9.665 мг | 30 мг | 32.2% | 7.7% | 310 г |
| Магний, Mg | 7.77 мг | 400 мг | 1.9% | 0.5% | 5148 г |
| Натрий, Na | 249 мг | 1300 мг | 19.2% | 4.6% | 522 г |
| Сера, S | 37.5 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.9% | 2667 г |
| Фосфор, P | 55.2 мг | 800 мг | 6.9% | 1.6% | 1449 г |
| Хлор, Cl | 135.99 мг | 2300 мг | 5.9% | 1.4% | 1691 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 348 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.868 мг | 18 мг | 4.8% | 1.1% | 2074 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.3% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 1.87 мкг | 10 мкг | 18.7% | 4.5% | 535 г |
| Литий, Li | 0.253 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2088 мг | 2 мг | 10.4% | 2.5% | 958 г |
| Медь, Cu | 53.46 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 1.3% | 1871 г |
| Молибден, Mo | 5.724 мкг | 70 мкг | 8.2% | 2% | 1223 г |
| Никель, Ni | 0.725 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.71 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.454 мкг | 55 мкг | 8.1% | 1.9% | 1235 г |
| Стронций, Sr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.2 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32787 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.6% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.3944 мг | 12 мг | 3.3% | 0.8% | 3043 г |
| Цирконий, Zr | 0.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.375 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.071 г | ~ | |||
| Валин | 0.067 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.031 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.057 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.098 г | ~ | |||
| Лизин | 0.079 г | ~ | |||
| Метионин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Треонин | 0.057 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.101 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.051 г | ~ | |||
| Аланин | 0.062 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.116 г | ~ | |||
| Глицин | 0.039 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.162 г | ~ | |||
| Пролин | 0.043 г | ~ | |||
| Серин | 0.084 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.036 г | от 0.9 до 3.7 г | 4% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.47 г | от 4.7 до 16.8 г | 10% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 93.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.423 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.77 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.171 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.148 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.389 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.498 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.614 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.173 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.594 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.965 г | min 16.8 г | 35.5% | 8.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.173 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.609 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.892 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.651 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.23 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Кукисы с творожным сыром и клубникой составляет 419,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».