Мой здоровый рацион

Калорийность Смесь Хлопьев 5 злаков [Мистраль]. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Смесь Хлопьев 5 злаков [Мистраль]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370 ккал 1684 ккал 22% 5.9% 455 г
Белки 10.1 г 76 г 13.3% 3.6% 752 г
Жиры 3.8 г 56 г 6.8% 1.8% 1474 г
Углеводы 71.1 г 219 г 32.5% 8.8% 308 г
Пищевые волокна 5.2 г 20 г 26% 7% 385 г
Вода 7 г 2273 г 0.3% 0.1% 32471 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.24 мг 1.5 мг 16% 4.3% 625 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 2.2% 1200 г
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг 2 мг 10% 2.7% 1000 г
Витамин В9, фолаты 40 мкг 400 мкг 10% 2.7% 1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.5 мг 15 мг 10% 2.7% 1000 г
Витамин РР, НЭ 3.1 мг 20 мг 15.5% 4.2% 645 г
Макроэлементы
Калий, K 200 мг 2500 мг 8% 2.2% 1250 г
Кальций, Ca 30 мг 1000 мг 3% 0.8% 3333 г
Магний, Mg 45.8 мг 400 мг 11.5% 3.1% 873 г
Фосфор, P 753 мг 800 мг 94.1% 25.4% 106 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.9 мг 18 мг 16.1% 4.4% 621 г
Цинк, Zn 1 мг 12 мг 8.3% 2.2% 1200 г

Энергетическая ценность Смесь Хлопьев 5 злаков [Мистраль] составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».