| Кофе растворимый | 2 г |
| Вода | 300 г |
| Молоко стерилизованное 3,5% жирности | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.1 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.3% | 15171 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 7.2% | 12667 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 9.9% | 9333 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 3.6% | 27375 г |
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 38.7% | 2331 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.6 мкг | 900 мкг | 0.4% | 3.6% | 25000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 13.5% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.746 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.8% | 53619 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.9% | 90000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.9% | 88235 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2955 мг | 20 мг | 1.5% | 13.5% | 6768 г |
| Ниацин | 0.149 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.2 мг | 2500 мг | 1% | 9% | 10331 г |
| Кальций, Ca | 24.34 мг | 1000 мг | 2.4% | 21.6% | 4108 г |
| Магний, Mg | 3.15 мг | 400 мг | 0.8% | 7.2% | 12698 г |
| Натрий, Na | 9.05 мг | 1300 мг | 0.7% | 6.3% | 14365 г |
| Сера, S | 0.83 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 120482 г |
| Фосфор, P | 16.5 мг | 800 мг | 2.1% | 18.9% | 4848 г |
| Хлор, Cl | 17.73 мг | 2300 мг | 0.8% | 7.2% | 12972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.051 мг | 18 мг | 0.3% | 2.7% | 35294 г |
| Йод, I | 1.49 мкг | 150 мкг | 1% | 9% | 10067 г |
| Кобальт, Co | 0.149 мкг | 10 мкг | 1.5% | 13.5% | 6711 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.49 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.8% | 40161 г |
| Молибден, Mo | 0.829 мкг | 70 мкг | 1.2% | 10.8% | 8444 г |
| Олово, Sn | 2.49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.166 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.7% | 33133 г |
| Фтор, F | 86.19 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 19.8% | 4641 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 6.3% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0663 мг | 12 мг | 0.6% | 5.4% | 18100 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.201 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.027 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лизин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.281 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.031 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.101 г | ~ | |||
| Пролин | 0.043 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.017 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.068 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.184 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.068 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.179 г | min 16.8 г | 1.1% | 9.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.151 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 11,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».