| Куриная грудка (филе) | 600 г |
| Лук репчатый | 70 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 100 г |
| Томатная паста Савва | 100 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.1 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1530 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 19.4% | 466 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 5.8% | 1556 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.4% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.6% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.6 мкг | 900 мкг | 6.3% | 5.7% | 1590 г |
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 1% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 3.4% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 2.6% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 0.75 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.7% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 1% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.944 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.5% | 20576 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.03 мг | 90 мг | 3.4% | 3.1% | 2970 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.049 мг | 15 мг | 7% | 6.4% | 1430 г |
| Витамин Н, биотин | 0.206 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 24272 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.7% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.3345 мг | 20 мг | 36.7% | 33.3% | 273 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.92 мг | 2500 мг | 9.5% | 8.6% | 1051 г |
| Кальций, Ca | 8.73 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.8% | 11455 г |
| Магний, Mg | 61.33 мг | 400 мг | 15.3% | 13.9% | 652 г |
| Натрий, Na | 42.45 мг | 1300 мг | 3.3% | 3% | 3062 г |
| Сера, S | 6.46 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 15480 г |
| Фосфор, P | 123.8 мг | 800 мг | 15.5% | 14.1% | 646 г |
| Хлор, Cl | 8.37 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.4% | 27479 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.063 мг | 18 мг | 5.9% | 5.4% | 1693 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 7.135 мкг | 10 мкг | 71.4% | 64.9% | 140 г |
| Марганец, Mn | 0.0473 мг | 2 мг | 2.4% | 2.2% | 4228 г |
| Медь, Cu | 73.37 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 6.6% | 1363 г |
| Молибден, Mo | 8.202 мкг | 70 мкг | 11.7% | 10.6% | 853 г |
| Селен, Se | 0.045 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 122222 г |
| Фтор, F | 4.69 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 85288 г |
| Хром, Cr | 17.57 мкг | 50 мкг | 35.1% | 31.9% | 285 г |
| Цинк, Zn | 0.9657 мг | 12 мг | 8% | 7.3% | 1243 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Грудка в томатном соусе составляет 110,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».