| Вода | 3000 г |
| Бульон сухой "Bravolli" овощной | 45 г |
| Свиная Шея без Кости [Глобус] | 268 г |
| Картофель | 460 г |
| Тыква | 282 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.3 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7906 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 9.4% | 5067 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 6.1% | 8000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 5.2% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 7% | 6667 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 19.7% | 2393 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.7 мкг | 900 мкг | 2% | 9.4% | 5085 г |
| бета Каротин | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 9.9% | 4673 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 5.2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.3% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 1.82 мг | 500 мг | 0.4% | 1.9% | 27473 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 5.6% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 10.3% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.881 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.3% | 21265 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.83 мг | 90 мг | 3.1% | 14.6% | 3180 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 1.4% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 0.039 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 128205 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2529 мг | 20 мг | 1.3% | 6.1% | 7908 г |
| Ниацин | 0.182 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.62 мг | 2500 мг | 3.1% | 14.6% | 3180 г |
| Кальций, Ca | 6.2 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.8% | 16129 г |
| Кремний, Si | 7.758 мг | 30 мг | 25.9% | 121.6% | 387 г |
| Магний, Mg | 4.32 мг | 400 мг | 1.1% | 5.2% | 9259 г |
| Натрий, Na | 1.51 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 86093 г |
| Сера, S | 5.62 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.8% | 17794 г |
| Фосфор, P | 8.3 мг | 800 мг | 1% | 4.7% | 9639 г |
| Хлор, Cl | 8.94 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.9% | 25727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 101.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.131 мг | 18 мг | 0.7% | 3.3% | 13740 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.9% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 0.637 мкг | 10 мкг | 6.4% | 30% | 1570 г |
| Литий, Li | 8.735 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0233 мг | 2 мг | 1.2% | 5.6% | 8584 г |
| Медь, Cu | 28.84 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 13.6% | 3467 г |
| Молибден, Mo | 2.411 мкг | 70 мкг | 3.4% | 16% | 2903 г |
| Никель, Ni | 0.88 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 61.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.051 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 107843 г |
| Стронций, Sr | 1.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.37 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 9.9% | 4798 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 11.7% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.0575 мг | 12 мг | 0.5% | 2.3% | 20870 г |
| Цирконий, Zr | 0.34 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.716 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.082 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.133 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.009 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.014 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность 2024-10-17 Суп овощной со свиной шеей и тыквой составляет 21,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».