| Квас хлебный | 125 г |
| Сахар песок | 125 г |
| Вода | 3000 г |
| Изюм с косточками | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.1 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9304 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 11.6% | 4867 г |
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 23.2% | 2383 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.1% | 60000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.018 мкг | 400 мкг | 2222222 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 187500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0336 мг | 20 мг | 0.2% | 1.1% | 59524 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.16 мг | 2500 мг | 0.2% | 1.1% | 48450 г |
| Кальций, Ca | 4.42 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.2% | 22624 г |
| Магний, Mg | 1.1 мг | 400 мг | 0.3% | 1.7% | 36364 г |
| Натрий, Na | 1.04 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 125000 г |
| Сера, S | 0.92 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 108696 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.6% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 1.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 179688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.028 мг | 18 мг | 0.2% | 1.1% | 64286 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 64516 г |
| Медь, Cu | 2.4 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.1% | 41667 г |
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 91.77 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 12.7% | 4359 г |
| Цинк, Zn | 0.0011 мг | 12 мг | 1090909 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.008 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность мои рецепты составляет 18,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».