| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 338.1 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 498 г |
| Белки | 41.4 г | 76 г | 54.5% | 16.1% | 184 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 1.7% | 1750 г |
| Углеводы | 35.9 г | 219 г | 16.4% | 4.9% | 610 г |
| Вода | 368 г | 2273 г | 16.2% | 4.8% | 618 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138 мкг | 900 мкг | 15.3% | 4.5% | 652 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.184 мг | 1.5 мг | 12.3% | 3.6% | 815 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.92 мг | 1.8 мг | 51.1% | 15.1% | 196 г |
| Витамин В4, холин | 69 мг | 500 мг | 13.8% | 4.1% | 725 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.38 мг | 5 мг | 27.6% | 8.2% | 362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.276 мг | 2 мг | 13.8% | 4.1% | 725 г |
| Витамин В9, фолаты | 23 мкг | 400 мкг | 5.8% | 1.7% | 1739 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.84 мкг | 3 мкг | 61.3% | 18.1% | 163 г |
| Витамин D, кальциферол | 46 мкг | 10 мкг | 460% | 136.1% | 22 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.46 мг | 15 мг | 3.1% | 0.9% | 3261 г |
| Витамин Н, биотин | 6.9 мкг | 50 мкг | 13.8% | 4.1% | 725 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.2 мкг | 120 мкг | 7.7% | 2.3% | 1304 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.46 мг | 20 мг | 2.3% | 0.7% | 4348 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 690 мг | 2500 мг | 27.6% | 8.2% | 362 г |
| Кальций, Ca | 552 мг | 1000 мг | 55.2% | 16.3% | 181 г |
| Магний, Mg | 55.2 мг | 400 мг | 13.8% | 4.1% | 725 г |
| Натрий, Na | 1.84 мг | 1300 мг | 0.1% | 70652 г | |
| Фосфор, P | 437 мг | 800 мг | 54.6% | 16.1% | 183 г |
| Хлор, Cl | 1.84 мг | 2300 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.46 мг | 18 мг | 2.6% | 0.8% | 3913 г |
| Йод, I | 73.6 мкг | 150 мкг | 49.1% | 14.5% | 204 г |
| Марганец, Mn | 0.0138 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 14493 г |
| Медь, Cu | 0.09 мкг | 1000 мкг | 1111111 г | ||
| Селен, Se | 4.6 мкг | 55 мкг | 8.4% | 2.5% | 1196 г |
| Цинк, Zn | 1.84 мг | 12 мг | 15.3% | 4.5% | 652 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.116 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.644 г | min 16.8 г | 3.8% | 1.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.161 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 0.4% |
Энергетическая ценность PIENA SPĒKS AR VANIĻAS PIEDEVU составляет 338,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».