| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 200 г |
| Мука Кокосовая [Fit Parad] | 130 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 10 г |
| Шоколад горький | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 465 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 4.3% | 650 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 5.1% | 544 г |
| Углеводы | 55.1 г | 219 г | 25.2% | 7% | 397 г |
| Углеводы (общие) | 33.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 14.9 г | 20 г | 74.5% | 20.6% | 134 г |
| Вода | 15.5 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14665 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.6 мкг | 900 мкг | 3% | 0.8% | 3383 г |
| Ретинол | 0.024 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 0.7% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.219 мг | 1.8 мг | 12.2% | 3.4% | 822 г |
| Витамин В4, холин | 17.21 мг | 500 мг | 3.4% | 0.9% | 2905 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.453 мг | 5 мг | 9.1% | 2.5% | 1104 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 1.1% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.268 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 31546 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.282 мкг | 3 мкг | 9.4% | 2.6% | 1064 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.63 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.161 мг | 15 мг | 1.1% | 0.3% | 9317 г |
| Витамин Н, биотин | 1.859 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1% | 2690 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1197 мг | 20 мг | 5.6% | 1.5% | 1786 г |
| Ниацин | 0.165 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244.35 мг | 2500 мг | 9.8% | 2.7% | 1023 г |
| Кальций, Ca | 177.11 мг | 1000 мг | 17.7% | 4.9% | 565 г |
| Кремний, Si | 0.338 мг | 30 мг | 1.1% | 0.3% | 8876 г |
| Магний, Mg | 25.96 мг | 400 мг | 6.5% | 1.8% | 1541 г |
| Натрий, Na | 76.87 мг | 1300 мг | 5.9% | 1.6% | 1691 г |
| Сера, S | 41.43 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.1% | 2414 г |
| Фосфор, P | 134.2 мг | 800 мг | 16.8% | 4.6% | 596 г |
| Хлор, Cl | 134.34 мг | 2300 мг | 5.8% | 1.6% | 1712 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.434 мг | 18 мг | 2.4% | 0.7% | 4147 г |
| Йод, I | 3.97 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.7% | 3778 г |
| Кобальт, Co | 1.352 мкг | 10 мкг | 13.5% | 3.7% | 740 г |
| Литий, Li | 0.189 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0124 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Медь, Cu | 25.86 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 0.7% | 3867 г |
| Молибден, Mo | 0.394 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.2% | 17766 г |
| Никель, Ni | 0.045 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.707 мкг | 55 мкг | 3.1% | 0.9% | 3222 г |
| Стронций, Sr | 20.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.31 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15203 г |
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 0.5696 мг | 12 мг | 4.7% | 1.3% | 2107 г |
| Цирконий, Zr | 0.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.313 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 7 г | ~ | |||
| Сахароза | 24.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.596 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.135 г | ~ | |||
| Валин | 0.255 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.096 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.235 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.303 г | ~ | |||
| Лизин | 0.304 г | ~ | |||
| Метионин | 0.093 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.13 г | ~ | |||
| Треонин | 0.171 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.18 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.372 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.542 г | ~ | |||
| Аланин | 0.133 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.299 г | ~ | |||
| Глицин | 0.079 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.896 г | ~ | |||
| Пролин | 0.439 г | ~ | |||
| Серин | 0.235 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.19 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.034 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.8% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.147 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.1% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.814 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.454 г | min 16.8 г | 8.7% | 2.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.392 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.18 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.101 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.045 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосовое печенье на сгущенке составляет 362 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».