| крупа пшено шлифовальное | 100 г |
| Вода водопроводная питьевая | 700 г |
| молоко пастеризованное сметанин | 105 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.7 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3257 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 4.8% | 4000 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.7% | 7000 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 8.1% | 2380 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 7.5% | 2583 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.71 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 36900 г |
| Магний, Mg | 0.9 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 44444 г |
| Натрий, Na | 3.62 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 35912 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 9.04 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.7% | 11062 г |
| Фтор, F | 64.39 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.1% | 6212 г |
| Цинк, Zn | 0.009 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
Энергетическая ценность Каша пшеная с молоком на 25 составляет 51,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».