| Вода | 500 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 75 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 75 г |
| Сельдерей (корень) (Варка без слива) | 30 г |
| Форель радужная, дикая, приготовленная на жару | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Перец черный молотый | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.7 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5868 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 15% | 2303 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.9% | 7000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 2.8% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 17.4% | 2000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 13.9% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 185.5 мкг | 900 мкг | 20.6% | 71.8% | 485 г |
| бета Каротин | 1.101 мг | 5 мг | 22% | 76.7% | 454 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 7% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 4.5% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 0.06 мг | 500 мг | 833333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 13.2% | 2618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 12.9% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.503 мкг | 400 мкг | 1.1% | 3.8% | 8883 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.811 мкг | 3 мкг | 27% | 94.1% | 370 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.07 мг | 90 мг | 1.2% | 4.2% | 8411 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.081 мг | 15 мг | 0.5% | 1.7% | 18519 г |
| Витамин Н, биотин | 0.097 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 51546 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 6.3% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.949 мг | 20 мг | 4.7% | 16.4% | 2107 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.02 мг | 2500 мг | 4.6% | 16% | 2174 г |
| Кальций, Ca | 25.89 мг | 1000 мг | 2.6% | 9.1% | 3862 г |
| Магний, Mg | 11.72 мг | 400 мг | 2.9% | 10.1% | 3413 г |
| Натрий, Na | 212.57 мг | 1300 мг | 16.4% | 57.1% | 612 г |
| Сера, S | 37.91 мг | 1000 мг | 3.8% | 13.2% | 2638 г |
| Фосфор, P | 47 мг | 800 мг | 5.9% | 20.6% | 1702 г |
| Хлор, Cl | 316.6 мг | 2300 мг | 13.8% | 48.1% | 726 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.372 мг | 18 мг | 2.1% | 7.3% | 4839 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.7% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 0.753 мкг | 10 мкг | 7.5% | 26.1% | 1328 г |
| Марганец, Mn | 0.0755 мг | 2 мг | 3.8% | 13.2% | 2649 г |
| Медь, Cu | 30.97 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 10.8% | 3229 г |
| Молибден, Mo | 2.496 мкг | 70 мкг | 3.6% | 12.5% | 2804 г |
| Селен, Se | 1.724 мкг | 55 мкг | 3.1% | 10.8% | 3190 г |
| Фтор, F | 72.81 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.3% | 5494 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 3.5% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.1966 мг | 12 мг | 1.6% | 5.6% | 6104 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп рыбный составляет 28,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».