| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3583 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.1% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.1% | 18667 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 7.2% | 2959 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 2.3% | 9000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 28.3% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 11.9% | 1800 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 5.3% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.3 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.3% | 17391 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.57 мг | 90 мг | 7.3% | 15.5% | 1370 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.45 мг | 15 мг | 3% | 6.4% | 3333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.9% | 22727 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.21 мг | 20 мг | 1.1% | 2.3% | 9524 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.1 мг | 2500 мг | 7.5% | 16% | 1329 г |
| Кальций, Ca | 11.9 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.6% | 8403 г |
| Магний, Mg | 6.9 мг | 400 мг | 1.7% | 3.6% | 5797 г |
| Натрий, Na | 17.4 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.8% | 7471 г |
| Сера, S | 4.31 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 23202 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 17.7% | 1200 г |
| Медь, Cu | 76.97 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 16.4% | 1299 г |
| Фтор, F | 5.94 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 67340 г |
| Цинк, Zn | 124.34 мг | 12 мг | 1036.2% | 2204.7% | 10 г |
Энергетическая ценность моченые яблоки составляет 47 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».