| Морковь, желтая | 50 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Соевый соус | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.7 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2140 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 3% | 4222 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 10.4% | 1217 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.8% | 3333 г |
| Вода | 65.5 г | 2273 г | 2.9% | 3.7% | 3470 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 134.8 мкг | 900 мкг | 15% | 19.1% | 668 г |
| бета Каротин | 0.809 мг | 5 мг | 16.2% | 20.6% | 618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 6.2% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1% | 12000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 5.6% | 2262 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 4.7% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.618 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.2% | 6044 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.68 мг | 90 мг | 4.1% | 5.2% | 2446 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.441 мг | 15 мг | 2.9% | 3.7% | 3401 г |
| Витамин Н, биотин | 0.044 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 113636 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.7 мкг | 120 мкг | 8.1% | 10.3% | 1237 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.894 мг | 20 мг | 4.5% | 5.7% | 2237 г |
| Ниацин | 0.735 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.41 мг | 2500 мг | 6.9% | 8.8% | 1450 г |
| Кальций, Ca | 34.18 мг | 1000 мг | 3.4% | 4.3% | 2926 г |
| Магний, Mg | 26.47 мг | 400 мг | 6.6% | 8.4% | 1511 г |
| Натрий, Na | 881.24 мг | 1300 мг | 67.8% | 86.1% | 148 г |
| Сера, S | 4.41 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 22676 г |
| Фосфор, P | 44.1 мг | 800 мг | 5.5% | 7% | 1814 г |
| Хлор, Cl | 46.32 мг | 2300 мг | 2% | 2.5% | 4965 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 237.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 147.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 72.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.065 мг | 18 мг | 5.9% | 7.5% | 1690 г |
| Йод, I | 3.68 мкг | 150 мкг | 2.5% | 3.2% | 4076 г |
| Кобальт, Co | 1.471 мкг | 10 мкг | 14.7% | 18.7% | 680 г |
| Литий, Li | 4.412 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1471 мг | 2 мг | 7.4% | 9.4% | 1360 г |
| Медь, Cu | 58.82 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 7.5% | 1700 г |
| Молибден, Mo | 14.706 мкг | 70 мкг | 21% | 26.7% | 476 г |
| Никель, Ni | 4.412 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.44 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.3% | 9891 г |
| Хром, Cr | 2.21 мкг | 50 мкг | 4.4% | 5.6% | 2262 г |
| Цинк, Zn | 0.2941 мг | 12 мг | 2.5% | 3.2% | 4080 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.147 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.1 г | ~ |
Энергетическая ценность морковка в салате маринованная составляет 78,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».