| Глазурь со вкусом ванили | 80 г |
| Сметана 15% жирности | 80 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Подсолнечное масло | 15 г |
| Ванилин | 1.5 г |
| Разрыхлитель домашний 16.04.24 | 5 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 472.8 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 356 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 2.6% | 817 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 6.2% | 344 г |
| Углеводы | 70.9 г | 219 г | 32.4% | 6.9% | 309 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 1.6% | 1333 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.9 мкг | 900 мкг | 11.5% | 2.4% | 866 г |
| Ретинол | 0.099 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 1.4% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 1.9% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 90.27 мг | 500 мг | 18.1% | 3.8% | 554 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.574 мг | 5 мг | 11.5% | 2.4% | 871 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 1.3% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.296 мкг | 400 мкг | 4.3% | 0.9% | 2313 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.28 мкг | 3 мкг | 9.3% | 2% | 1071 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.557 мкг | 10 мкг | 5.6% | 1.2% | 1795 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.092 мг | 15 мг | 27.3% | 5.8% | 367 г |
| Витамин Н, биотин | 7.038 мкг | 50 мкг | 14.1% | 3% | 710 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3566 мг | 20 мг | 11.8% | 2.5% | 849 г |
| Ниацин | 0.605 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.59 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.1% | 1900 г |
| Кальций, Ca | 55.23 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.2% | 1811 г |
| Кремний, Si | 1.735 мг | 30 мг | 5.8% | 1.2% | 1729 г |
| Магний, Mg | 13.32 мг | 400 мг | 3.3% | 0.7% | 3003 г |
| Натрий, Na | 214.27 мг | 1300 мг | 16.5% | 3.5% | 607 г |
| Сера, S | 82.83 мг | 1000 мг | 8.3% | 1.8% | 1207 г |
| Фосфор, P | 107.5 мг | 800 мг | 13.4% | 2.8% | 744 г |
| Хлор, Cl | 75.57 мг | 2300 мг | 3.3% | 0.7% | 3044 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.207 мг | 18 мг | 6.7% | 1.4% | 1491 г |
| Йод, I | 8.94 мкг | 150 мкг | 6% | 1.3% | 1678 г |
| Кобальт, Co | 3.219 мкг | 10 мкг | 32.2% | 6.8% | 311 г |
| Марганец, Mn | 0.2561 мг | 2 мг | 12.8% | 2.7% | 781 г |
| Медь, Cu | 72.58 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 1.5% | 1378 г |
| Молибден, Mo | 8.795 мкг | 70 мкг | 12.6% | 2.7% | 796 г |
| Никель, Ni | 0.954 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.01 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.196 мкг | 55 мкг | 18.5% | 3.9% | 539 г |
| Стронций, Sr | 6.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.35 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 13629 г |
| Хром, Cr | 2.69 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.1% | 1859 г |
| Цинк, Zn | 0.6876 мг | 12 мг | 5.7% | 1.2% | 1745 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.918 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.364 г | ~ | |||
| Валин | 0.389 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.169 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.331 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.612 г | ~ | |||
| Лизин | 0.325 г | ~ | |||
| Метионин | 0.166 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.325 г | ~ | |||
| Треонин | 0.281 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.373 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.598 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.314 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.444 г | ~ | |||
| Глицин | 0.253 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.762 г | ~ | |||
| Пролин | 0.517 г | ~ | |||
| Серин | 0.441 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.224 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.089 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.9% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.181 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 162.02 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 23.133 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.098 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.999 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.513 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.051 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.72 г | min 16.8 г | 28.1% | 5.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.098 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.742 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.493 г | от 11.2 до 20.6 г | 49% | 10.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.796 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье " Глазурь" 03.09.24 составляет 472,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».