| Вода | 520 г |
| Кукуруза Замороженная [ARO] | 124 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6079 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 9.7% | 3712 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 14.8% | 2439 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.47 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 22371 г |
| Магний, Mg | 0.99 мг | 400 мг | 0.2% | 0.7% | 40404 г |
| Натрий, Na | 0.89 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 146067 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 101010 г |
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Молибден, Mo | 1.588 мкг | 70 мкг | 2.3% | 8.3% | 4408 г |
| Фтор, F | 99.24 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 9% | 4031 г |
Энергетическая ценность Кукуруза варёная составляет 27,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».