| Цукини, молодые | 5000 г |
| Соль поваренная пищевая | 100 г |
| Вода | 5000 г |
Сушеные кабачковые чипсы! Отличный перекус!
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.5 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 898 г |
| Белки | 24.2 г | 76 г | 31.8% | 17% | 314 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 3.4% | 1556 г |
| Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% | 4.4% | 1223 г |
| Углеводы (общие) | 27.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.8 г | 20 г | 49% | 26.1% | 204 г |
| Вода | 17.3 г | 2273 г | 0.8% | 0.4% | 13139 г |
| Зола | 27.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 223.2 мкг | 900 мкг | 24.8% | 13.2% | 403 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.375 мг | 1.5 мг | 25% | 13.3% | 400 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.321 мг | 1.8 мг | 17.8% | 9.5% | 561 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.277 мг | 5 мг | 65.5% | 34.9% | 153 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.268 мг | 2 мг | 63.4% | 33.8% | 158 г |
| Витамин В9, фолаты | 178.571 мкг | 400 мкг | 44.6% | 23.8% | 224 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 304.46 мг | 90 мг | 338.3% | 180.4% | 30 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2946 мг | 20 мг | 31.5% | 16.8% | 318 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4099.82 мг | 2500 мг | 164% | 87.5% | 61 г |
| Кальций, Ca | 293.39 мг | 1000 мг | 29.3% | 15.6% | 341 г |
| Магний, Mg | 307.5 мг | 400 мг | 76.9% | 41% | 130 г |
| Натрий, Na | 6947.32 мг | 1300 мг | 534.4% | 285% | 19 г |
| Сера, S | 283.04 мг | 1000 мг | 28.3% | 15.1% | 353 г |
| Фосфор, P | 843.8 мг | 800 мг | 105.5% | 56.3% | 95 г |
| Хлор, Cl | 10671.43 мг | 2300 мг | 464% | 247.5% | 22 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.582 мг | 18 мг | 42.1% | 22.5% | 237 г |
| Кобальт, Co | 2.679 мкг | 10 мкг | 26.8% | 14.3% | 373 г |
| Марганец, Mn | 1.8089 мг | 2 мг | 90.4% | 48.2% | 111 г |
| Медь, Cu | 919.82 мкг | 1000 мкг | 92% | 49.1% | 109 г |
| Молибден, Mo | 33.929 мкг | 70 мкг | 48.5% | 25.9% | 206 г |
| Селен, Se | 2.696 мкг | 55 мкг | 4.9% | 2.6% | 2040 г |
| Фтор, F | 893.21 мкг | 4000 мкг | 22.3% | 11.9% | 448 г |
| Цинк, Zn | 7.5179 мг | 12 мг | 62.6% | 33.4% | 160 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.027 г | ~ | |||
| Валин | 1.098 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.527 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.875 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.42 г | ~ | |||
| Лизин | 1.348 г | ~ | |||
| Метионин | 0.348 г | ~ | |||
| Треонин | 0.589 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.214 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.857 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.268 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.964 г | ~ | |||
| Глицин | 0.92 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.598 г | ~ | |||
| Пролин | 0.759 г | ~ | |||
| Серин | 0.991 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.652 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.259 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.946 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 53.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.563 г | от 4.7 до 16.8 г | 12% | 6.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.741 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.634 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.08 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.277 г | min 16.8 г | 1.6% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.259 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.509 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.5% | 7.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.563 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.946 г | ~ |
Энергетическая ценность Кабачковые чипсы составляет 187,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».