| Чай | 5 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 50 г |
| Вода | 255 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.5 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.3% | 17726 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 11.6% | 9500 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 5.3% | 18667 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 4.2% | 27375 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 45.3% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.2% | 37500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 5.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 23.2% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 3.81 мг | 500 мг | 0.8% | 8.4% | 13123 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 13.7% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 4.2% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.806 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.1% | 49628 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 23.2% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 4.2% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.1% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.516 мкг | 50 мкг | 1% | 10.5% | 9690 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3116 мг | 20 мг | 1.6% | 16.8% | 6418 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.55 мг | 2500 мг | 2.5% | 26.3% | 3934 г |
| Кальций, Ca | 31.04 мг | 1000 мг | 3.1% | 32.6% | 3222 г |
| Магний, Mg | 10.18 мг | 400 мг | 2.5% | 26.3% | 3929 г |
| Натрий, Na | 10.13 мг | 1300 мг | 0.8% | 8.4% | 12833 г |
| Сера, S | 5.5 мг | 1000 мг | 0.6% | 6.3% | 18182 г |
| Фосфор, P | 27.8 мг | 800 мг | 3.5% | 36.8% | 2878 г |
| Хлор, Cl | 18.89 мг | 2300 мг | 0.8% | 8.4% | 12176 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.34 мг | 18 мг | 7.4% | 77.9% | 1343 г |
| Йод, I | 1.45 мкг | 150 мкг | 1% | 10.5% | 10345 г |
| Кобальт, Co | 0.129 мкг | 10 мкг | 1.3% | 13.7% | 7752 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.43 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.1% | 41152 г |
| Молибден, Mo | 0.806 мкг | 70 мкг | 1.2% | 12.6% | 8685 г |
| Селен, Se | 0.323 мкг | 55 мкг | 0.6% | 6.3% | 17028 г |
| Фтор, F | 246.77 мкг | 4000 мкг | 6.2% | 65.3% | 1621 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 6.3% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.0645 мг | 12 мг | 0.5% | 5.3% | 18605 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Зеленый чай с молоком 1,5% составляет 9,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».