| Сахар песок | 34 г |
| Молоко 2.5% "Семёнишна" / ультрапастеризованное | 500 г |
| Вода | 320 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.3 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.8% | 3637 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 5.2% | 4222 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 5.8% | 3733 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 6.7% | 3269 г |
| Вода | 52.1 г | 2273 г | 2.3% | 5% | 4363 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.9 мкг | 900 мкг | 1.4% | 3% | 6977 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.2% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 10.6% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 13.82 мг | 500 мг | 2.8% | 6% | 3618 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 9.5% | 2252 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 3.2% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.927 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.5% | 13666 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.234 мкг | 3 мкг | 7.8% | 16.8% | 1282 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.76 мг | 90 мг | 0.8% | 1.7% | 11842 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.059 мг | 15 мг | 0.4% | 0.9% | 25424 г |
| Витамин Н, биотин | 1.874 мкг | 50 мкг | 3.7% | 8% | 2668 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4684 мг | 20 мг | 2.3% | 5% | 4270 г |
| Ниацин | 0.059 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.6 мг | 2500 мг | 3.4% | 7.3% | 2921 г |
| Кальций, Ca | 70.38 мг | 1000 мг | 7% | 15.1% | 1421 г |
| Магний, Mg | 8.2 мг | 400 мг | 2.1% | 4.5% | 4878 г |
| Натрий, Na | 29.31 мг | 1300 мг | 2.3% | 5% | 4435 г |
| Сера, S | 16.98 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.7% | 5889 г |
| Фосфор, P | 52.7 мг | 800 мг | 6.6% | 14.3% | 1518 г |
| Хлор, Cl | 64.4 мг | 2300 мг | 2.8% | 6% | 3571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% | 0.9% | 25714 г |
| Йод, I | 5.27 мкг | 150 мкг | 3.5% | 7.6% | 2846 г |
| Кобальт, Co | 0.468 мкг | 10 мкг | 4.7% | 10.2% | 2137 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 57143 г |
| Медь, Cu | 7.03 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.5% | 14225 г |
| Молибден, Mo | 2.927 мкг | 70 мкг | 4.2% | 9.1% | 2392 г |
| Олово, Sn | 7.61 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.171 мкг | 55 мкг | 2.1% | 4.5% | 4697 г |
| Стронций, Sr | 9.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.71 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.6% | 34159 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 5% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.2342 мг | 12 мг | 2% | 4.3% | 5124 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.076 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.6% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.995 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.445 г | min 16.8 г | 2.6% | 5.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.088 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.7% |
Энергетическая ценность !Чай 2024_08_03 составляет 46,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».