| Желатин пищевой приправыч | 13 г |
| Бифидок Кефир 1% [Судогодский Молочный Завод] | 300 г |
| Банан | 79 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 58 г |
| Дыня | 113 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.5 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3472 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 10.5% | 1949 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.7% | 8000 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 6.2% | 3318 г |
| Углеводы (общие) | 4.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.1% | 5000 г |
| Вода | 77.7 г | 2273 г | 3.4% | 7% | 2925 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.3 мкг | 900 мкг | 1.8% | 3.7% | 5521 г |
| бета Каротин | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 3.9% | 5155 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.9% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.6% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 2.9 мг | 500 мг | 0.6% | 1.2% | 17241 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 3.3% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 6.8% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.607 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.4% | 15343 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.42 мг | 90 мг | 6% | 12.4% | 1661 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.076 мг | 15 мг | 0.5% | 1% | 19737 г |
| Витамин Н, биотин | 0.561 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.3% | 8913 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2266 мг | 20 мг | 1.1% | 2.3% | 8826 г |
| Ниацин | 0.164 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.52 мг | 2500 мг | 2.9% | 6% | 3447 г |
| Кальций, Ca | 4.33 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.8% | 23095 г |
| Кремний, Si | 27.263 мг | 30 мг | 90.9% | 187.4% | 110 г |
| Магний, Mg | 8.5 мг | 400 мг | 2.1% | 4.3% | 4706 г |
| Натрий, Na | 10.77 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.6% | 12071 г |
| Сера, S | 3.54 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.8% | 28249 г |
| Фосфор, P | 6.3 мг | 800 мг | 0.8% | 1.6% | 12698 г |
| Хлор, Cl | 16.63 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.4% | 13830 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 87.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.285 мг | 18 мг | 1.6% | 3.3% | 6316 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.6% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.424 мкг | 10 мкг | 4.2% | 8.7% | 2358 г |
| Литий, Li | 1.667 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0449 мг | 2 мг | 2.2% | 4.5% | 4454 г |
| Медь, Cu | 20.38 мкг | 1000 мкг | 2% | 4.1% | 4907 г |
| Молибден, Mo | 0.399 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.2% | 17544 г |
| Никель, Ni | 1.966 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.281 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1% | 19573 г |
| Стронций, Sr | 3.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.32 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 92593 г |
| Хром, Cr | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.9% | 11628 г |
| Цинк, Zn | 0.0391 мг | 12 мг | 0.3% | 0.6% | 30691 г |
| Цирконий, Zr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.301 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.012 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.048 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Десерт кефирный составляет 48,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».