| Пшеничная мука, первого сорта | 55 г |
| Сахар песок | 3.5 г |
| Маргарин сливочный | 5.17 г |
| Дрожжи Хлебопекарные [Каждый День] | 0.9 г |
| Яблоко | 28.4 г |
| Сахар песок | 13.5 г |
| Ванилин | 15 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 10.6 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 5 г |
| Крахмал картофельный | 2 г |
| Подсолнечное масло | 1 г |
| Яйцо куриное | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 430.2 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 391 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 3.7% | 623 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 4.5% | 514 г |
| Углеводы | 70.7 г | 219 г | 32.3% | 7.5% | 310 г |
| Углеводы (общие) | 3.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 3.7% | 625 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.7 мкг | 900 мкг | 12.5% | 2.9% | 799 г |
| Ретинол | 0.107 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 2.8% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.249 мг | 1.8 мг | 13.8% | 3.2% | 723 г |
| Витамин В4, холин | 149.4 мг | 500 мг | 29.9% | 7% | 335 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.875 мг | 5 мг | 17.5% | 4.1% | 571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.208 мг | 2 мг | 10.4% | 2.4% | 962 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.6 мкг | 400 мкг | 5.9% | 1.4% | 1695 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.256 мкг | 3 мкг | 8.5% | 2% | 1172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.76 мг | 90 мг | 3.1% | 0.7% | 3261 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.92 мкг | 10 мкг | 9.2% | 2.1% | 1087 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.667 мг | 15 мг | 17.8% | 4.1% | 562 г |
| Витамин Н, биотин | 10.473 мкг | 50 мкг | 20.9% | 4.9% | 477 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0762 мг | 20 мг | 20.4% | 4.7% | 491 г |
| Ниацин | 1.391 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244.94 мг | 2500 мг | 9.8% | 2.3% | 1021 г |
| Кальций, Ca | 54.1 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.3% | 1848 г |
| Кремний, Si | 2.192 мг | 30 мг | 7.3% | 1.7% | 1369 г |
| Магний, Mg | 33.27 мг | 400 мг | 8.3% | 1.9% | 1202 г |
| Натрий, Na | 77.42 мг | 1300 мг | 6% | 1.4% | 1679 г |
| Сера, S | 120.79 мг | 1000 мг | 12.1% | 2.8% | 828 г |
| Фосфор, P | 157.4 мг | 800 мг | 19.7% | 4.6% | 508 г |
| Хлор, Cl | 88.65 мг | 2300 мг | 3.9% | 0.9% | 2594 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 711.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 105.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 56.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.843 мг | 18 мг | 15.8% | 3.7% | 633 г |
| Йод, I | 9.74 мкг | 150 мкг | 6.5% | 1.5% | 1540 г |
| Кобальт, Co | 5.84 мкг | 10 мкг | 58.4% | 13.6% | 171 г |
| Литий, Li | 0.21 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.647 мг | 2 мг | 32.4% | 7.5% | 309 г |
| Медь, Cu | 164.64 мкг | 1000 мкг | 16.5% | 3.8% | 607 г |
| Молибден, Mo | 13.398 мкг | 70 мкг | 19.1% | 4.4% | 522 г |
| Никель, Ni | 9.634 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.75 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.298 мкг | 55 мкг | 29.6% | 6.9% | 337 г |
| Стронций, Sr | 2.56 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.98 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14826 г |
| Хром, Cr | 4.64 мкг | 50 мкг | 9.3% | 2.2% | 1078 г |
| Цинк, Zn | 1.102 мг | 12 мг | 9.2% | 2.1% | 1089 г |
| Цирконий, Zr | 0.79 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 38.353 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.023 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.332 г | ~ | |||
| Валин | 0.324 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.143 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.253 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.455 г | ~ | |||
| Лизин | 0.38 г | ~ | |||
| Метионин | 0.176 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.303 г | ~ | |||
| Треонин | 0.257 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.273 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.476 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.055 г | ~ | |||
| Аланин | 0.3 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.533 г | ~ | |||
| Глицин | 0.179 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.748 г | ~ | |||
| Пролин | 0.17 г | ~ | |||
| Серин | 0.392 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.202 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.122 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.046 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.1% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.856 г | от 4.7 до 16.8 г | 39.5% | 9.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 239.42 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.766 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.719 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.014 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.033 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.062 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.61 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.189 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.405 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 2.197 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.363 г | min 16.8 г | 14.1% | 3.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 2.359 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.923 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 1.244 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.682 г | от 11.2 до 20.6 г | 15% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.548 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.042 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожок с яблоком ст8057к 100 составляет 430,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».