Мой здоровый рацион

Рецепт Соус брусничный пф хар. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соус брусничный пф хар

Брусника 680 г
Сахар песок 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус брусничный пф хар".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 190.9 ккал 1684 ккал 11.3% 5.9% 882 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 0.4% 15200 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.3% 18667 г
Углеводы 45.5 г 219 г 20.8% 10.9% 481 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 4.5% 1176 г
Вода 50.5 г 2273 г 2.2% 1.2% 4501 г
Органические кислоты 1.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.4 мкг 900 мкг 0.6% 0.3% 16667 г
бета Каротин 0.034 мг 5 мг 0.7% 0.4% 14706 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.3% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 0.4% 12857 г
Витамин C, аскорбиновая 10.2 мг 90 мг 11.3% 5.9% 882 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.68 мг 15 мг 4.5% 2.4% 2206 г
Витамин РР, НЭ 0.204 мг 20 мг 1% 0.5% 9804 г
Ниацин 0.136 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 62.4 мг 2500 мг 2.5% 1.3% 4006 г
Кальций, Ca 18.2 мг 1000 мг 1.8% 0.9% 5495 г
Магний, Mg 4.76 мг 400 мг 1.2% 0.6% 8403 г
Натрий, Na 5.16 мг 1300 мг 0.4% 0.2% 25194 г
Фосфор, P 10.9 мг 800 мг 1.4% 0.7% 7339 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.392 мг 18 мг 2.2% 1.2% 4592 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.068 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 45.4 г ~

Энергетическая ценность Соус брусничный пф хар составляет 190,9 кКал.

  • Порция = 1000 гр (1909 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».