| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 350 г |
| Сахар-песок | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное) | 15 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 115 г |
| Дрожжи Саф-момент | 3 г |
| Молоко сухое цельное, 25,0% жирности | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.8 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 617 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 4% | 927 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 3% | 1217 г |
| Углеводы | 49.8 г | 219 г | 22.7% | 8.3% | 440 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.7% | 1000 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5544 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.4 мкг | 900 мкг | 2.9% | 1.1% | 3409 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 2.1% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 2% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 60.88 мг | 500 мг | 12.2% | 4.5% | 821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.338 мг | 5 мг | 6.8% | 2.5% | 1479 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 2.4% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.378 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.6% | 2302 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.7% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.19 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.7% | 5263 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.755 мг | 15 мг | 11.7% | 4.3% | 855 г |
| Витамин Н, биотин | 3.391 мкг | 50 мкг | 6.8% | 2.5% | 1474 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.43 мг | 20 мг | 12.2% | 4.5% | 823 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.86 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.8% | 2069 г |
| Кальций, Ca | 47.32 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.7% | 2113 г |
| Кремний, Si | 18.39 мг | 30 мг | 61.3% | 22.5% | 163 г |
| Магний, Mg | 20.56 мг | 400 мг | 5.1% | 1.9% | 1946 г |
| Натрий, Na | 302.45 мг | 1300 мг | 23.3% | 8.5% | 430 г |
| Сера, S | 59.92 мг | 1000 мг | 6% | 2.2% | 1669 г |
| Фосфор, P | 105.2 мг | 800 мг | 13.2% | 4.8% | 760 г |
| Хлор, Cl | 456.43 мг | 2300 мг | 19.8% | 7.3% | 504 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.001 мг | 18 мг | 5.6% | 2.1% | 1798 г |
| Йод, I | 2.95 мкг | 150 мкг | 2% | 0.7% | 5085 г |
| Кобальт, Co | 1.947 мкг | 10 мкг | 19.5% | 7.1% | 514 г |
| Марганец, Mn | 0.4942 мг | 2 мг | 24.7% | 9.1% | 405 г |
| Медь, Cu | 100.43 мкг | 1000 мкг | 10% | 3.7% | 996 г |
| Молибден, Mo | 8.234 мкг | 70 мкг | 11.8% | 4.3% | 850 г |
| Селен, Se | 8.238 мкг | 55 мкг | 15% | 5.5% | 668 г |
| Фтор, F | 52.96 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7553 г |
| Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.3% | 2809 г |
| Цинк, Zn | 0.6927 мг | 12 мг | 5.8% | 2.1% | 1732 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 51.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Хлеб рисовый составляет 272,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».