| Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи | 1983 г |
| Абрикосы | 4661 г |
| Банан | 108 г |
| ProFit [PrebioSweet]// | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295.5 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 570 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 2% | 1727 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 0.7% | 4667 г |
| Углеводы | 60.9 г | 219 г | 27.8% | 9.4% | 360 г |
| Углеводы (общие) | 74.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 14 г | 20 г | 70% | 23.7% | 143 г |
| Вода | 7.1 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32014 г |
| Органические кислоты | 4.3 г | ~ | |||
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1131.8 мкг | 900 мкг | 125.8% | 42.6% | 80 г |
| бета Каротин | 6.791 мг | 5 мг | 135.8% | 46% | 74 г |
| бета Криптоксантин | 23.329 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 37.686 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.161 мг | 1.5 мг | 10.7% | 3.6% | 932 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.278 мг | 1.8 мг | 15.4% | 5.2% | 647 г |
| Витамин В4, холин | 18.87 мг | 500 мг | 3.8% | 1.3% | 2650 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.372 мг | 5 мг | 27.4% | 9.3% | 364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.331 мг | 2 мг | 16.6% | 5.6% | 604 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.426 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.3% | 2593 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 43.7 мг | 90 мг | 48.6% | 16.4% | 206 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.769 мг | 15 мг | 31.8% | 10.8% | 315 г |
| Витамин Н, биотин | 1.53 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1% | 3268 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.2 мкг | 120 мкг | 12.7% | 4.3% | 789 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5719 мг | 20 мг | 17.9% | 6.1% | 560 г |
| Ниацин | 3.011 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1487.43 мг | 2500 мг | 59.5% | 20.1% | 168 г |
| Кальций, Ca | 127.86 мг | 1000 мг | 12.8% | 4.3% | 782 г |
| Кремний, Si | 28.616 мг | 30 мг | 95.4% | 32.3% | 105 г |
| Магний, Mg | 43.23 мг | 400 мг | 10.8% | 3.7% | 925 г |
| Натрий, Na | 17.48 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7437 г |
| Сера, S | 31.4 мг | 1000 мг | 3.1% | 1% | 3185 г |
| Фосфор, P | 126.8 мг | 800 мг | 15.9% | 5.4% | 631 г |
| Хлор, Cl | 8.81 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 26107 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1537.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.316 мг | 18 мг | 18.4% | 6.2% | 543 г |
| Йод, I | 4.22 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.9% | 3555 г |
| Кобальт, Co | 8.452 мкг | 10 мкг | 84.5% | 28.6% | 118 г |
| Литий, Li | 12.977 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2092 мг | 2 мг | 60.5% | 20.5% | 165 г |
| Медь, Cu | 680.71 мкг | 1000 мкг | 68.1% | 23% | 147 г |
| Молибден, Mo | 0.264 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.1% | 26515 г |
| Никель, Ni | 34.136 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.058 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.6% | 5198 г |
| Стронций, Sr | 0.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.61 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8582 г |
| Хром, Cr | 4.23 мкг | 50 мкг | 8.5% | 2.9% | 1182 г |
| Цинк, Zn | 0.4323 мг | 12 мг | 3.6% | 1.2% | 2776 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.148 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 57.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 9.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 25.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.932 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.058 г | ~ | |||
| Валин | 0.103 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.062 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.079 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.128 г | ~ | |||
| Лизин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Треонин | 0.085 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.084 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.548 г | ~ | |||
| Аланин | 0.136 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.894 г | ~ | |||
| Глицин | 0.079 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.255 г | ~ | |||
| Пролин | 0.111 г | ~ | |||
| Серин | 0.117 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.051 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.04 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.4% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.511 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.9% | 3.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.255 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.1 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.219 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.181 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность Пастила абрикосы-яблоки// составляет 295,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».