| Макароны из муки 1 сорта | 307 г |
| Вода | 1778 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.9 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1428 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 4.5% | 1900 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.9% | 9333 г |
| Углеводы | 24.2 г | 219 г | 11.1% | 9.4% | 905 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 7.6% | 1111 г |
| Вода | 69.2 г | 2273 г | 3% | 2.5% | 3285 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 5% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.4% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 18.59 мг | 500 мг | 3.7% | 3.1% | 2690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 1.8% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 3.1% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.082 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.5% | 5648 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.637 мг | 15 мг | 4.2% | 3.6% | 2355 г |
| Витамин Н, биотин | 0.708 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.2% | 7062 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5226 мг | 20 мг | 7.6% | 6.4% | 1314 г |
| Ниацин | 0.779 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.03 мг | 2500 мг | 2.5% | 2.1% | 3966 г |
| Кальций, Ca | 18.08 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.5% | 5531 г |
| Кремний, Si | 1.416 мг | 30 мг | 4.7% | 4% | 2119 г |
| Магний, Mg | 17.99 мг | 400 мг | 4.5% | 3.8% | 2223 г |
| Натрий, Na | 3.26 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 39877 г |
| Сера, S | 27.19 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.3% | 3678 г |
| Фосфор, P | 41.1 мг | 800 мг | 5.1% | 4.3% | 1946 г |
| Хлор, Cl | 30.14 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.1% | 7631 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.888 мг | 18 мг | 4.9% | 4.2% | 2027 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 0.567 мкг | 10 мкг | 5.7% | 4.8% | 1764 г |
| Марганец, Mn | 0.2076 мг | 2 мг | 10.4% | 8.8% | 963 г |
| Медь, Cu | 249.1 мкг | 1000 мкг | 24.9% | 21.1% | 401 г |
| Молибден, Mo | 7.743 мкг | 70 мкг | 11.1% | 9.4% | 904 г |
| Фтор, F | 213.22 мкг | 4000 мкг | 5.3% | 4.5% | 1876 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.4% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.2507 мг | 12 мг | 2.1% | 1.8% | 4787 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.264 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.106 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны 8.07 составляет 117,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».