| Яйцо куриное | 62 г |
| Банан | 167 г |
| Какао Обезжиренное 1% [Живи Здорово] | 8 г |
| Отруби Овсяные [Дивинка] | 15 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 4 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.3 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1400 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 10.3% | 809 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 4.3% | 1931 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 5.3% | 1564 г |
| Углеводы (общие) | 12.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.7% | 2222 г |
| Вода | 70.8 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3210 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.3 мкг | 900 мкг | 6.7% | 5.6% | 1493 г |
| Ретинол | 0.046 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 1.2% | 7042 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 2.3% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 7.6% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 61.42 мг | 500 мг | 12.3% | 10.2% | 814 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.414 мг | 5 мг | 8.3% | 6.9% | 1208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.26 мг | 2 мг | 13% | 10.8% | 769 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.786 мкг | 400 мкг | 3.9% | 3.2% | 2534 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.41 мкг | 3 мкг | 13.7% | 11.4% | 732 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.09 мг | 90 мг | 5.7% | 4.7% | 1768 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.406 мкг | 10 мкг | 4.1% | 3.4% | 2463 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | 15 мг | 2.1% | 1.7% | 4839 г |
| Витамин Н, биотин | 7.525 мкг | 50 мкг | 15.1% | 12.6% | 664 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.064 мг | 20 мг | 10.3% | 8.6% | 969 г |
| Ниацин | 0.429 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 346.89 мг | 2500 мг | 13.9% | 11.6% | 721 г |
| Кальций, Ca | 94.27 мг | 1000 мг | 9.4% | 7.8% | 1061 г |
| Кремний, Si | 38.271 мг | 30 мг | 127.6% | 106.1% | 78 г |
| Магний, Mg | 29.15 мг | 400 мг | 7.3% | 6.1% | 1372 г |
| Натрий, Na | 51.68 мг | 1300 мг | 4% | 3.3% | 2515 г |
| Сера, S | 90.29 мг | 1000 мг | 9% | 7.5% | 1108 г |
| Фосфор, P | 176.1 мг | 800 мг | 22% | 18.3% | 454 г |
| Хлор, Cl | 79.53 мг | 2300 мг | 3.5% | 2.9% | 2892 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 184.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.928 мг | 18 мг | 5.2% | 4.3% | 1940 г |
| Йод, I | 5.86 мкг | 150 мкг | 3.9% | 3.2% | 2560 г |
| Кобальт, Co | 2.401 мкг | 10 мкг | 24% | 20% | 416 г |
| Литий, Li | 1.64 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1465 мг | 2 мг | 7.3% | 6.1% | 1365 г |
| Медь, Cu | 68.6 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 5.7% | 1458 г |
| Молибден, Mo | 4.282 мкг | 70 мкг | 6.1% | 5.1% | 1635 г |
| Никель, Ni | 1.988 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.57 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.307 мкг | 55 мкг | 24.2% | 20.1% | 413 г |
| Стронций, Sr | 4.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.86 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 21209 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 2.2% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.3746 мг | 12 мг | 3.1% | 2.6% | 3203 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.994 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.829 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.339 г | ~ | |||
| Валин | 0.378 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.196 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.349 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.64 г | ~ | |||
| Лизин | 0.511 г | ~ | |||
| Метионин | 0.192 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.271 г | ~ | |||
| Треонин | 0.303 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.341 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.651 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.445 г | ~ | |||
| Аланин | 0.236 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.465 г | ~ | |||
| Глицин | 0.139 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.112 г | ~ | |||
| Пролин | 0.562 г | ~ | |||
| Серин | 0.367 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.31 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.032 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.6% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.353 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.5% | 6.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 105.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.749 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.379 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.162 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.917 г | min 16.8 г | 5.5% | 4.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.755 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.234 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.204 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс бананчик Шубина составляет 120,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».