| Вода | 700 г |
| ФАСОЛЬ КОНСЕРВИРОВАННАЯ | 455 г |
| Свекла | 65 г |
| Лук репчатый | 65 г |
| Капуста белокочанная | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.4 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3793 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 7.4% | 3040 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.6% | 6222 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 6.5% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.5% | 5000 г |
| Вода | 65.1 г | 2273 г | 2.9% | 6.5% | 3492 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.9% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 0.77 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 64935 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 1.8% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.621 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.6% | 15261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.27 мг | 90 мг | 5.9% | 13.3% | 1708 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.042 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 119048 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.5 мкг | 120 мкг | 4.6% | 10.4% | 2182 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1072 мг | 20 мг | 0.5% | 1.1% | 18657 г |
| Ниацин | 0.069 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.39 мг | 2500 мг | 1.7% | 3.8% | 5762 г |
| Кальций, Ca | 8.93 мг | 1000 мг | 0.9% | 2% | 11198 г |
| Магний, Mg | 3.35 мг | 400 мг | 0.8% | 1.8% | 11940 г |
| Натрий, Na | 3.74 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 34759 г |
| Сера, S | 6.56 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.6% | 15244 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 2% | 11429 г |
| Хлор, Cl | 6.57 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.7% | 35008 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.147 мг | 18 мг | 0.8% | 1.8% | 12245 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.1% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 0.545 мкг | 10 мкг | 5.5% | 12.4% | 1835 г |
| Марганец, Mn | 0.0549 мг | 2 мг | 2.7% | 6.1% | 3643 г |
| Медь, Cu | 16.87 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 3.8% | 5928 г |
| Молибден, Mo | 1.191 мкг | 70 мкг | 1.7% | 3.8% | 5877 г |
| Никель, Ni | 1.881 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.022 мкг | 55 мкг | 250000 г | ||
| Фтор, F | 53.66 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.9% | 7454 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 6.3% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.089 мг | 12 мг | 0.7% | 1.6% | 13483 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.017 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.059 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.138 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.031 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.144 мг | ~ |
Энергетическая ценность СУП ИЗ КОНСЕРВИРОВАННОЙ ФАСОЛИ составляет 44,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».