| Малина | 290 г |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное | 500 г |
| ProFit [PrebioSweet]// | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 6.4% | 3455 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4.4% | 5091 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 6% | 3650 г |
| Углеводы (общие) | 7.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 14.4% | 1538 г |
| Вода | 87.3 г | 2273 г | 3.8% | 8.4% | 2604 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.3 мкг | 900 мкг | 2% | 4.4% | 4918 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 3.3% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.9% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 12.4% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 10.66 мг | 500 мг | 2.1% | 4.7% | 4690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.312 мг | 5 мг | 6.2% | 13.8% | 1603 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 6.4% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.013 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.9% | 7979 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.251 мкг | 3 мкг | 8.4% | 18.7% | 1195 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.48 мг | 90 мг | 10.5% | 23.3% | 949 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.219 мг | 15 мг | 1.5% | 3.3% | 6849 г |
| Витамин Н, биотин | 2.702 мкг | 50 мкг | 5.4% | 12% | 1850 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 5.3% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7575 мг | 20 мг | 3.8% | 8.4% | 2640 г |
| Ниацин | 0.281 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.32 мг | 2500 мг | 6.9% | 15.3% | 1442 г |
| Кальций, Ca | 89.95 мг | 1000 мг | 9% | 20% | 1112 г |
| Кремний, Si | 14.209 мг | 30 мг | 47.4% | 105.3% | 211 г |
| Магний, Mg | 16.81 мг | 400 мг | 4.2% | 9.3% | 2380 г |
| Натрий, Na | 35.05 мг | 1300 мг | 2.7% | 6% | 3709 г |
| Сера, S | 24.67 мг | 1000 мг | 2.5% | 5.6% | 4054 г |
| Фосфор, P | 70 мг | 800 мг | 8.8% | 19.6% | 1143 г |
| Хлор, Cl | 70.46 мг | 2300 мг | 3.1% | 6.9% | 3264 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 104.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 72.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 6.2% | 3600 г |
| Йод, I | 5.76 мкг | 150 мкг | 3.8% | 8.4% | 2604 г |
| Кобальт, Co | 1.294 мкг | 10 мкг | 12.9% | 28.7% | 773 г |
| Литий, Li | 1.093 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0796 мг | 2 мг | 4% | 8.9% | 2513 г |
| Медь, Cu | 69.47 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 15.3% | 1439 г |
| Молибден, Mo | 8.606 мкг | 70 мкг | 12.3% | 27.3% | 813 г |
| Никель, Ni | 1.603 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.42 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.701 мкг | 55 мкг | 1.3% | 2.9% | 7846 г |
| Стронций, Sr | 12.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.66 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.7% | 29283 г |
| Хром, Cr | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 6.9% | 3226 г |
| Цинк, Zn | 0.3241 мг | 12 мг | 2.7% | 6% | 3703 г |
| Цирконий, Zr | 1.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.054 г | от 0.9 до 3.7 г | 6% | 13.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.138 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.9% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.51 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.665 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.277 г | min 16.8 г | 1.6% | 3.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.1% |
Энергетическая ценность Коктейль 19 июня// составляет 45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».