| Желатин пищевой | 5 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 3 г |
| Ванилин | 3 г |
| ❋ Подсластитель «NovaSweet» [НоваПродукт АГ] | 12 таблетка |
| ❋ Кислота яблочная [Стоинг] | 1.5 г |
| ❋ Добавка пищевая, Лактат кальция | 1.5 г |
| Мандарин | 200.3 г |
| Сметана 15% жирности | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.2 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2074 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4.6% | 2714 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 9.7% | 1273 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 3.9% | 3129 г |
| Углеводы (общие) | 7.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 12.3% | 1000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.4% | 2806 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37 мкг | 900 мкг | 4.1% | 5% | 2432 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 1.2% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 4.1% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3.3% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 12.11 мг | 500 мг | 2.4% | 3% | 4129 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 5.9% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 3.6% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.516 мкг | 400 мкг | 3.4% | 4.2% | 2959 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.113 мкг | 3 мкг | 3.8% | 4.7% | 2655 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.48 мг | 90 мг | 28.3% | 34.9% | 353 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.219 мг | 15 мг | 1.5% | 1.8% | 6849 г |
| Витамин Н, биотин | 1.492 мкг | 50 мкг | 3% | 3.7% | 3351 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6166 мг | 20 мг | 3.1% | 3.8% | 3244 г |
| Ниацин | 0.162 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.45 мг | 2500 мг | 5.5% | 6.8% | 1819 г |
| Кальций, Ca | 152.2 мг | 1000 мг | 15.2% | 18.7% | 657 г |
| Кремний, Si | 4.006 мг | 30 мг | 13.4% | 16.5% | 749 г |
| Магний, Mg | 11.37 мг | 400 мг | 2.8% | 3.4% | 3518 г |
| Натрий, Na | 23.79 мг | 1300 мг | 1.8% | 2.2% | 5464 г |
| Сера, S | 12.77 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.6% | 7831 г |
| Фосфор, P | 33.9 мг | 800 мг | 4.2% | 5.2% | 2360 г |
| Хлор, Cl | 23.54 мг | 2300 мг | 1% | 1.2% | 9771 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 257.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 93.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.176 мг | 18 мг | 1% | 1.2% | 10227 г |
| Йод, I | 2.75 мкг | 150 мкг | 1.8% | 2.2% | 5455 г |
| Кобальт, Co | 0.085 мкг | 10 мкг | 0.9% | 1.1% | 11765 г |
| Литий, Li | 2.003 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0286 мг | 2 мг | 1.4% | 1.7% | 6993 г |
| Медь, Cu | 60.44 мкг | 1000 мкг | 6% | 7.4% | 1655 г |
| Молибден, Mo | 1.417 мкг | 70 мкг | 2% | 2.5% | 4940 г |
| Никель, Ni | 0.534 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.68 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.18 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.4% | 30556 г |
| Стронций, Sr | 44.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 105.17 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 3.2% | 3803 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.6% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.1317 мг | 12 мг | 1.1% | 1.4% | 9112 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.12 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лизин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.116 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.075 г | ~ | |||
| Глицин | 0.337 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.16 г | ~ | |||
| Пролин | 0.244 г | ~ | |||
| Серин | 0.045 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.05 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.6% | 6.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.194 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.1% | 5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.576 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.289 г | min 16.8 г | 7.7% | 9.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.198 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 2.2% |
Энергетическая ценность ☰ Пудинг фруктовый #М-01 [мандарин сырой/без цедры/сметана] ★ 5+ составляет 81,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».