| Крупа рисовая | 125 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 140 г |
| Огурцы Свежие [Зеленая Грядка] | 180 г |
| Сыр плавленный сливочный хохланд | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.7 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1214 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 5% | 1434 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 6.6% | 1098 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 5.7% | 1259 г |
| Вода | 72.2 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3148 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.77 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 129870 г |
| Магний, Mg | 0.26 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
| Натрий, Na | 1.28 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 101563 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 4.11 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.3% | 24331 г |
| Фтор, F | 6.63 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 60332 г |
| Цинк, Zn | 0.0026 мг | 12 мг | 461538 г |
Энергетическая ценность Ролы с огурцом и сливочным сыром составляет 138,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».