| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2500 г |
| Картофель | 250 г |
| Лапша домашняя | 300 г |
| Лук репчатый | 10 г |
| Морковь, красная | 40 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 20 г |
| Укроп, свежий | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2339 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 8.5% | 1652 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 7.9% | 1750 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 4.2% | 3318 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 6.1% | 2296 г |
| Органические кислоты | 6.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 114.1 мкг | 900 мкг | 12.7% | 17.6% | 789 г |
| бета Каротин | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 4.4% | 3165 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.6% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 3.2% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 20.93 мг | 500 мг | 4.2% | 5.8% | 2389 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.159 мг | 5 мг | 3.2% | 4.4% | 3145 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 7.5% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.118 мкг | 400 мкг | 1% | 1.4% | 9713 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.089 мкг | 3 мкг | 3% | 4.2% | 3371 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.33 мг | 90 мг | 2.6% | 3.6% | 3863 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.072 мкг | 10 мкг | 0.7% | 1% | 13889 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.283 мг | 15 мг | 1.9% | 2.6% | 5300 г |
| Витамин Н, биотин | 2.083 мкг | 50 мкг | 4.2% | 5.8% | 2400 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.618 мг | 20 мг | 8.1% | 11.3% | 1236 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.11 мг | 2500 мг | 3.6% | 5% | 2744 г |
| Кальций, Ca | 8.81 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.3% | 11351 г |
| Кремний, Si | 0.259 мг | 30 мг | 0.9% | 1.3% | 11583 г |
| Магний, Mg | 8.68 мг | 400 мг | 2.2% | 3.1% | 4608 г |
| Натрий, Na | 19.68 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.1% | 6606 г |
| Сера, S | 39.42 мг | 1000 мг | 3.9% | 5.4% | 2537 г |
| Фосфор, P | 50.3 мг | 800 мг | 6.3% | 8.8% | 1590 г |
| Хлор, Cl | 126.16 мг | 2300 мг | 5.5% | 7.6% | 1823 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.721 мг | 18 мг | 4% | 5.6% | 2497 г |
| Йод, I | 2.11 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.9% | 7109 г |
| Кобальт, Co | 2.652 мкг | 10 мкг | 26.5% | 36.8% | 377 г |
| Марганец, Mn | 0.0661 мг | 2 мг | 3.3% | 4.6% | 3026 г |
| Медь, Cu | 34.94 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 4.9% | 2862 г |
| Молибден, Mo | 2.3 мкг | 70 мкг | 3.3% | 4.6% | 3043 г |
| Селен, Se | 0.421 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.1% | 13064 г |
| Фтор, F | 25.13 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.8% | 15917 г |
| Хром, Cr | 2.45 мкг | 50 мкг | 4.9% | 6.8% | 2041 г |
| Цинк, Zn | 0.4145 мг | 12 мг | 3.5% | 4.9% | 2895 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп-Лапша составляет 72 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».