| Мята перечная, свежая | 15 г |
| Кешью | 120 г |
| Aroy кокосовое молоко | 100 г |
| Масло какао | 30 г |
| Кунжут | 40 г |
| Кокосовая мука | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 462.8 ккал | 1684 ккал | 27.5% | 5.9% | 364 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 3.2% | 685 г |
| Жиры | 40.5 г | 56 г | 72.3% | 15.6% | 138 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 1.2% | 1810 г |
| Углеводы (общие) | 11.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 4.5% | 476 г |
| Вода | 30.2 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7526 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.9 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.334 мг | 1.5 мг | 22.3% | 4.8% | 449 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 1.6% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 24.93 мг | 500 мг | 5% | 1.1% | 2006 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.532 мг | 5 мг | 10.6% | 2.3% | 940 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 1.3% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 41.284 мкг | 400 мкг | 10.3% | 2.2% | 969 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% | 0.4% | 5625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.531 мг | 15 мг | 16.9% | 3.7% | 593 г |
| Витамин Н, биотин | 4.919 мкг | 50 мкг | 9.8% | 2.1% | 1016 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.7 мкг | 120 мкг | 12.3% | 2.7% | 816 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8734 мг | 20 мг | 19.4% | 4.2% | 516 г |
| Ниацин | 1.23 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 282.91 мг | 2500 мг | 11.3% | 2.4% | 884 г |
| Кальций, Ca | 203.72 мг | 1000 мг | 20.4% | 4.4% | 491 г |
| Кремний, Si | 45.254 мг | 30 мг | 150.8% | 32.6% | 66 г |
| Магний, Mg | 164.78 мг | 400 мг | 41.2% | 8.9% | 243 г |
| Натрий, Na | 16.07 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8090 г |
| Сера, S | 76.77 мг | 1000 мг | 7.7% | 1.7% | 1303 г |
| Фосфор, P | 163.2 мг | 800 мг | 20.4% | 4.4% | 490 г |
| Хлор, Cl | 5.73 мг | 2300 мг | 0.2% | 40140 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.499 мг | 18 мг | 19.4% | 4.2% | 514 г |
| Йод, I | 4.82 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.7% | 3112 г |
| Кобальт, Co | 2.854 мкг | 10 мкг | 28.5% | 6.2% | 350 г |
| Литий, Li | 10.699 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5189 мг | 2 мг | 25.9% | 5.6% | 385 г |
| Медь, Cu | 983.93 мкг | 1000 мкг | 98.4% | 21.3% | 102 г |
| Молибден, Mo | 12.43 мкг | 70 мкг | 17.8% | 3.8% | 563 г |
| Никель, Ni | 24.513 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.299 мкг | 55 мкг | 15.1% | 3.3% | 663 г |
| Стронций, Sr | 82.63 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.88 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 50761 г | |
| Хром, Cr | 2.05 мкг | 50 мкг | 4.1% | 0.9% | 2439 г |
| Цинк, Zn | 3.2772 мг | 12 мг | 27.3% | 5.9% | 366 г |
| Цирконий, Zr | 12.87 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.591 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.641 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.235 г | ~ | |||
| Валин | 0.114 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.06 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.1 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.172 г | ~ | |||
| Лизин | 0.073 г | ~ | |||
| Метионин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Треонин | 0.099 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.191 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.538 г | ~ | |||
| Аланин | 0.102 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.219 г | ~ | |||
| Глицин | 0.174 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.489 г | ~ | |||
| Пролин | 0.096 г | ~ | |||
| Серин | 0.119 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.091 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.086 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.6% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.311 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.582 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 34.03 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.862 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.641 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.977 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.084 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.491 г | min 16.8 г | 32.7% | 7.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.407 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.587 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.1% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.737 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Мятные пирожные составляет 462,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».