| Крупа рисовая | 146 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 365 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.3 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1569 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 2.8% | 3304 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 10.2% | 920 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.7% | 2000 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 3% | 3157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.6% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.7% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 25.14 мг | 500 мг | 5% | 4.7% | 1989 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.129 мг | 5 мг | 2.6% | 2.4% | 3876 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 3% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.124 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.4% | 6532 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.129 мг | 15 мг | 0.9% | 0.8% | 11628 г |
| Витамин Н, биотин | 1.128 мкг | 50 мкг | 2.3% | 2.1% | 4433 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0636 мг | 20 мг | 5.3% | 4.9% | 1880 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.23 мг | 2500 мг | 1.3% | 1.2% | 7757 г |
| Кальций, Ca | 10.64 мг | 1000 мг | 1.1% | 1% | 9398 г |
| Кремний, Si | 32.23 мг | 30 мг | 107.4% | 100.1% | 93 г |
| Магний, Mg | 17.73 мг | 400 мг | 4.4% | 4.1% | 2256 г |
| Натрий, Na | 5.48 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.4% | 23723 г |
| Сера, S | 14.83 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.4% | 6743 г |
| Фосфор, P | 48.3 мг | 800 мг | 6% | 5.6% | 1656 г |
| Хлор, Cl | 8.06 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.4% | 28536 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.322 мг | 18 мг | 1.8% | 1.7% | 5590 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 0.322 мкг | 10 мкг | 3.2% | 3% | 3106 г |
| Марганец, Mn | 0.4029 мг | 2 мг | 20.1% | 18.7% | 496 г |
| Медь, Cu | 86.21 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 8% | 1160 г |
| Молибден, Mo | 1.096 мкг | 70 мкг | 1.6% | 1.5% | 6387 г |
| Селен, Se | 4.867 мкг | 55 мкг | 8.8% | 8.2% | 1130 г |
| Фтор, F | 16.11 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 24829 г |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 0.4577 мг | 12 мг | 3.8% | 3.5% | 2622 г |
Энергетическая ценность Рис Жасмин составляет 107,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».