| Крупа Овсяная Недробленая 2 Сорт [Империя Злаков] | 200 г |
| Чечевица красная | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349.5 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 6% | 482 г |
| Белки | 19.5 г | 76 г | 25.7% | 7.4% | 390 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 2.1% | 1366 г |
| Углеводы | 58.5 г | 219 г | 26.7% | 7.6% | 374 г |
| Вода | 17.9 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12698 г |
Энергетическая ценность Мука из овса и чечевицы составляет 349,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».